精神工学研究所

マインドフルネスからの記憶術

*

『かんたん即効』大人の勉強やる気が出ない時わずか3分で出来る方法

   

これは大人の勉強法ですが、

中学生・高校生・大学生・専門学校生も使えます。

やる気が出ない時というのは、脳の血流が偏った状態なのです。

これを解消すれば、大人でもやる気を出すことができ、脳をリフレッシュできます。

しかも簡単で、わずか3分で出来る方法です。

この記事を読んであなたが得すること(目次)

1.勉強やる気が出ない時の3分で出来る方法のやり方がわかる

2.勉強やる気が出ない時の3分で出来る方法の凄さがわかる

3.(おまけ)あなたにとってお得な情報 トラウマ消し


この記事の信憑性

・私自身が16歳から頭をよくする方法を研究してきた

・いろいろ試した結果、医師や科学者が教える方法の欠陥がわかった

・いろいろ試した結果やる気が出ない時だす方法がわかった(簡単)

・私がしたような回り道をしたくないなら知っておいた方がいいかも知れません

 

1.勉強やる気が出ない時の3分で出来る方法のやり方がわかる

この方法はイメージテリトリー法、MITと言います。(Method of Imaging territory)

やり方はとても簡単です。

目を閉じて、家の周りを散歩するイメージを思い出すだけです。

もしあなたがいつも散歩するコースがあるなら、その道を思い出してください。

細かいところまで思い出した方が効果が高くなります。

しかし始めは大まかでかまいません。

よく知った道ですので、何回か行えば細かいところまで思い出すようになれるからです。

簡単ですので、目を閉じて今すぐ行ってみてください。

すぐに頭がシャキッーン!とする感じがわかります。

「簡単ですので、目を閉じて今すぐ行ってみてください」と言っても90%以上の人は実行しません。

惜しいことです!

「今すぐ行ってみてください」と言われて、今すぐ実行できた人は残り10%の優れた人になります。

やることは目を閉じて、散歩道を思い出すだけです。

頭がシャキッーン!とする感じがわかります。

 

2.勉強やる気が出ない時の3分で出来る方法の凄さがわかる

やる気が出ない時と言うのは、脳が疲れているからだという人がいます。

じつは脳は疲れることはありません。

やる気が出ない時と言うのは、脳が「他の事に対してやる気がある」状態なのです。

そういう時、他の事に対して考える脳の領域に血液が集まっています。

だからこれを解消すれば、あなたが行いたいこと(勉強とか)に対してやる気がでます。

イメージテリトリー法をしている時、目を閉じていても目玉がきょろきょろと動くことがわかると思います。

この時脳は、家の周りの散歩している場所の記憶を、探っているのです。

そしてあなたの家の周りは、あなたにとって安心できる場所です。

つまりあなたの縄張り(テリトリー)だと脳は認識しています。

そういう認識を感じる時、脳は安らぎを感じます。なぜなら縄張りは安全な場所だからです。

つまりイメージテリトリー法をしている時、脳の記憶を探る活動と、安らぎを感じる脳領域に血流が向かいます。

視覚イメージ記憶は大脳全体に格納されているので、結果として脳全体にまんべんなく血流が回ることになります。

目玉がきょろきょろと動くのはそのためです。

脳全体にまんべんなく血流が回れば、脳がリフレッシュします。

 

3.(おまけ)あなたにとってお得な情報

イメージテリトリー法は応用することができます。

特に過去の記憶を探ることで、トラウマ的な記憶さえもリフレッシュできます。

やり方

例:中学生の時 不良にボコボコにされたトラウマ

1.その時どこでボコボコにされたかを思い出してください

2.そこへ行くまでの道筋を思い出します

3.記憶の中の不良学生に会った場面を思い出します

4.次に記憶を改変して、こちらが相手をボコボコにしているイメージングをします

これでつらい記憶が薄らぎます。

この方法は「のび太法」と言います。

 

まとめ

1.勉強やる気が出ない時の3分で出来る方法のやり方がわかる

この方法はイメージテリトリー法、MIT

2.勉強やる気が出ない時の3分で出来る方法の凄さがわかる

脳全体にまんべんなく血流が回るため

3.(おまけ)あなたにとってお得な情報

「のび太法」

 

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筆者についてwatashi

長く建設会社に勤めながら瞑想行や神秘業を、科学的に研究する。

建設会社をリストラされたのを機に、中小建設業生き残り研究会を立ち上げ、建設会社の新規事業開発やマーケティングを研究する。

しかし、中小建設業生き残り研究会のDVDの売れ行きに悩み、瞑想中の啓示により変性意識開発のDVDを製作・販売する。

ネット事業に活路を見出し、瞑想による願望実現のホントとウソの研究にシフトしていく。

宗教色を排した、科学的瞑想の研究を勧める。

ヴィパッサナー瞑想はほとんど知らなかったが、本を一冊読んで「自分が行っていたのはじつはヴィパッサナー瞑想だった」と気がつく。

 

四国の山中に在住、時々東京や大阪でセミナーを開催。

 

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