精神工学研究所

マインドフルネスからの記憶術

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『大人の勉強法』50歳60歳になっても若い時の記憶力をカンペキに取り戻す方法

      2021/02/01

大人の勉強法の記憶力

何歳になっても向上心を失わない大人は素敵です。

「記憶力」をぐんと伸ばすコツを紹介します。最近記憶力が悪くなったと思う方におすすめします。

普通の人は大人になると暗記が苦手になると思っています。あなたもそうではありませんか?

学生時代は大量の情報を暗記できたのに、あの頃に戻りたいと嘆きたい気持ちは誰でも持っています。

効率良い勉強法のための、「記憶力」をぐんと伸ばすコツを紹介します。

この記事を読んであなたが得すること(目次)

1.『大人の勉強法』若い時の記憶力を取り戻す方法のやり方がわかる

2.『大人の勉強法』若い時の記憶力を取り戻す方法の凄さがわかる

3.(おまけ)あなたにとってお得な情報 青春の思い出がよみがえる

 


この記事の信憑性

・私自身が16歳から頭をよくする方法を研究してきた

・いろいろ試した結果、東大教授の方法を見つけた

・いろいろ試した結果「記憶力」をぐんと伸ばすコツがわかった(簡単)

・私がしたような回り道をしたくないなら知っておいた方がいいかも知れません

 

1.『大人の勉強法』若い時の記憶力を取り戻す方法のやり方がわかる

この方法のやり方はとても簡単です。動画あり

1.目を閉じて座ります。寝た姿勢でも大丈夫です。

2.小学生の時の学校へ行く道を思い出します。

3.お家の玄関から小学校の門までの道を思い出します。

4.慣れてきたらできるだけ詳しく思いだすようにします。

これだけです。

通い慣れた小学生の時の学校へ行く道を思い出すだけですから、誰にでもできます。

いつでもできます。

寝る前に行うと気持ちが安らぐので安眠できます。

心がなつかしさでいっぱいになります。

 

2.『大人の勉強法』若い時の記憶力を取り戻す方法の凄さがわかる

池谷裕二という東京大学の脳科学研究者がいます。


この人の説明によると、人の記憶力は幼児のころ人生で最高になると言っています。以下は海馬』(朝日出版社)より

【自転車の練習は、40歳になってからでも、50歳になってからでも可能である。

運動制御系の可塑性は年齢に無関係で、歳をとっても衰えることがない。

一方、言語を習得するための脳の部分は、年齢とともに急激に衰えることが知られている。

言葉を覚える能力は、一般に8歳までがピークだと言われる。

この年齢を過ぎると、新しい言語を覚える能力は急速に低下する。

「9歳の壁」と呼ばれる脳の変化だ。こうした現象が脳に備わっている理由は明らかになっていない。

しかし、私たちはこれを事実として受け止めなければならない。

4~8歳までの子供は、模倣本能が旺盛で、聞いたことをそのままマネをしようとする。

しかし9歳までにその能力が低下してしまう。】

9歳までに英語を聴かないと、英語を覚えることは難しくなります。

おなじように学習には【10歳の壁】も存在します。

これは他人と自分と言う区別が、心に芽ばえ始める時期をいいます。

【10歳の壁とは、自己に対する肯定的な意識を持てず、劣等感を持ちやすくなる時期でもある。】


※脳は思い出した時期の脳に戻る

脳には「思い出した記憶のころの脳に戻る性質」があります。

あなたが小学生のころの記憶を探すと、脳は小学生の脳を思い出そうとするのです。

もちろん「9歳の壁」を超えることはできませんが、それに近い脳の状態を思い出すことは可能です。

そしてあなたが家から小学校までの道のりをたどって思い出すことは、当時の気持ちが再現されることでもあります。

これはつまり、小学校低学年の時のすなおな「今から友達と一緒に勉強するんだ」という喜びを思い出すことでもあります。

その時の脳の状態に戻ることができるのです。

こういう脳の状態が、記憶力を活性化させる効果になります。

3.(おまけ)あなたにとってお得な情報 青春の思い出がよみがえる

青春期とは多くの人にとって、高校生のころだと思います。

小学生のころを思い出そうとすると、自動的に中学生の時期や高校生のころも思い出します。

ためしに一昨日の晩ごはんを思い出してください。

そうしたら、昨夜の晩ごはんを思い出してから、一昨日の晩ごはんを思い出すという順番になっていると気が付くでしょう。

つまり脳が古い記憶を探るとき、順番に記憶を探すので、小学生のころを思い出そうとすると、自動的に中学生のころや高校生のころも思い出すのです。

これは青春の思い出がよみがえるという作用になります。

精神的に若返る効果があります。

まとめ

 

1.『大人の勉強法』若い時の記憶力を取り戻す方法のやり方がわかる

小学生の時の学校へ行く道を思い出す瞑想法

「若返り瞑想法」と言います。

2.『大人の勉強法』若い時の記憶力を取り戻す方法の凄さがわかる

脳が子供の時の脳の状態に帰ろうとする働きで活性化します

3.(おまけ)あなたにとってお得な情報 青春の思い出がよみがえる

精神的に若返る効果があります。

 

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筆者についてwatashi

長く建設会社に勤めながら瞑想行や神秘業を、科学的に研究する。

建設会社をリストラされたのを機に、中小建設業生き残り研究会を立ち上げ、建設会社の新規事業開発やマーケティングを研究する。

しかし、中小建設業生き残り研究会のDVDの売れ行きに悩み、瞑想中の啓示により変性意識開発のDVDを製作・販売する。

ネット事業に活路を見出し、瞑想による願望実現のホントとウソの研究にシフトしていく。

宗教色を排した、科学的瞑想の研究を勧める。

ヴィパッサナー瞑想はほとんど知らなかったが、本を一冊読んで「自分が行っていたのはじつはヴィパッサナー瞑想だった」と気がつく。

 

四国の山中に在住、時々東京や大阪でセミナーを開催。

 

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