精神工学研究所

マインドフルネスからの記憶術

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吉野式記憶術の信憑性はどうなのか?/第16回記憶力10倍アップトレーニング

   

吉野式記憶術の信憑性は

吉野邦明氏の覚えるための「ストーリー法」です。

ストーリー法記憶術を使えば、効果がすぐに実感できます。

すごく役立つ記事です。

この記事であなたがわかること(目次)

1.吉野式記憶術の信憑性 記憶力10倍アップ

2.吉野式記憶術の信憑性 短期記憶の中身をリセット
 
3.吉野式記憶術の信憑性 「ストーリー法」

 


私が書いています。

・長年の瞑想で自分の脳がどう動いているかわかる

・しかもリアルタイムでわかるようになった

・それを使って記憶術のウソほんとを書いている

 

1.吉野式記憶術の信憑性 記憶力10倍アップ

記憶力が10倍もアップするトレーニングって、本当でしょうか?

本当に10倍もアップしたのかを分かるためには、今の記憶力を知っておく必要があります。

その方法から説明します。

まず記憶する5つのアイテムを書いておきますので、ふつうに記憶してください。

1.三角定規

2.バイク

3.ぶどう

4.スカート

5.ゴリラ

普通に暗記してください。

その後でいったん忘れる必要があります。

いったん忘れないと、記憶出来ているかどうか、わからないからです。

「いったん忘れる」というのは、じつは短期記憶の中身をリセットすることなのです。

リセットの方法は簡単で、短期記憶に他の情報を入れればいいのです。

それに最適なのが、足し算をするとこです。

 

2.吉野式記憶術の信憑性 短期記憶の中身をリセット

これは一ケタの足し算をするだけで、短期記憶の中身をリセットできます。

例えば4+7を計算すると答えは11ですが、一ケタの足し算にするだけでいいので、10の位はなくして1だけにします。

その結果に次の数字を足していきます。

それではやってください。

4+7=

答えに6を足して

答えに7を足して

答えに9を足して

いかがでしょうか?

4+7= 1

1+6= 7

7+7= 4

4+9= 3

答えは3です。

さてここで、最初の五つのアイテムを思い出してください。

いくつ思い出せたでしょうか?

次の方法を使えば、複雑な計算を行っても、すぐに最初の五つのアイテムを思い出すことができます。

 

3.吉野式記憶術の信憑性 「ストーリー法」

まず三角定規をイメージしてください。

二等辺三角形ではなく、角度が30度と60度の尖ったやつです。

次にバイクのシートをイメージしてください。

そして三角定規の尖った部分でバイクのシートにぶすりと突き刺します。

三角定規をぐりぐり動かして、バイクのシートに穴をあけます。

そしてそこにぶどうを房ごと突っ込むとイメージしてください。

そのバイクの持ち主は女性で真っ白なスカートをはいています。

そのスカートのまま、バイクにまたがります。

すると真っ白なスカートにぶどうの紫の染みが広がっていきます。

それに気づいた女性は怒って、ゴリラの着ぐるみを着てあなたに襲い掛かります。

いかがでしょうか?

このようなストーリーを、四コマ漫画のようにイメージしてください。

そうしたらもう、5つのアイテムが簡単に思い出せるはずです。

あなたの手に、三角定規を持っている感触をイメージできればあとは自動的に思い出せます。

もう以下の五つのものを忘れることはありません。

1.三角定規

2.バイク

3.ぶどう

4.スカート

5.ゴリラ

 

吉野式記憶術の信憑性 まとめ

 

1.吉野式記憶術の信憑性 記憶力10倍アップ

じつはこの問題は75歳以上の免許更新のときの、認知症テストでもある

5つのアイテムを記憶できないと認知症の怖れがある

 

2.吉野式記憶術の信憑性 短期記憶の中身をリセット

短期記憶は7つぐらいの事柄しかいっぺんに記憶できない

だから単純な一ケタの足し算を繰り返すだけでも、短期記憶の中身をリセットできる

 

3.吉野式記憶術の信憑性 「ストーリー法」

アイテムを暗記しようとするとなかなか記憶できない

しかしそのアイテムをイメージして、物語にすると記憶できやすい

その物語は五感を使うものであって、自分の情動が動くと特に記憶に残る

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精神工学研究所 山西 茂

筆者についてwatashi

長く建設会社に勤めながら瞑想行や神秘業を、科学的に研究する。

建設会社をリストラされたのを機に、中小建設業生き残り研究会を立ち上げ、建設会社の新規事業開発やマーケティングを研究する。

しかし、中小建設業生き残り研究会のDVDの売れ行きに悩み、瞑想中の啓示により変性意識開発のDVDを製作・販売する。

ネット事業に活路を見出し、瞑想による願望実現のホントとウソの研究にシフトしていく。

宗教色を排した、科学的瞑想の研究を勧める。

25年以上の瞑想の結果、自分の脳がどういう機構で動いているのかをリアルタイムで観察できる技術を身に着ける

それを使って記憶術などを分析、これまでの記憶術講師が知らないことを発見した。

脳科学の研究を40年、書籍代は1237万円を超えた

四国の山中に在住、時々東京や大阪でセミナーを開催。

 

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