瞑想をしている時に関東東北大震災。トラウマに。

瞑想でＰＴＳＤ？

関東東北大震災のとき、瞑想（ヴィパッサー瞑想？）をしていて精神的に変になったひとがいます。

「何をやっても上手くいきません。

研修やバイトなどで人と仲良くなったことがないです。変身願望が強く変わろうと努力してますが何をしても空回りしてしまいます。

自己啓発や潜在意識的なことをやってますがもうポジティブに考えることにも疲れました。

東日本大震災の日瞑想をしていて、ああ私もう幸せになれるんだと思った瞬間にあの地震が来たのでそれがトラウマになってます。

最近は寝る前布団に入っている時に心臓発作がおきるんじゃないかとか地震がくるかもしれないなどと考えてしまって、それが現実になったらどうしようと怖い思いでいっぱいです。

夢見も悪く、殺人を犯して、それが両親にばれたり警察に捕まったらどうしようみたいな夢をしょっちゅう見ます。

なんだかもう疲れました。嫌いな人が幸せに暮らしていたり惨めで仕方がないです。幸せになりたいだけなんです」

あるご回答です。

「何によって苦しいのかを見てみましょう。

震災のときにその出来事がトラウマとなって生活のいたるところで思い返されて心はそれに翻弄されて苦しいとなり、その苦を解消しようとポジティブになるような自己啓発や瞑想、潜在意識など

そういう類の真理系の書物やスピリチュアル系の書物をみてやりますがこれが落とし穴的なものであるということに気づいてきたのだと思います。

人が苦しいときポジティブになりたいというのは世間で精神系の本をだしている人たちがお金稼ぎのために広めたもので、実際はわたしたちはポジティブではなく、ニュートラル、つまり平常心、安定した状態を望むべきだということです。

安定しているなら何をしても苦しくはならないからですね。

ポジティブという単語のほうが人は吸い付きやすいからですね、人が興味をもつ単語というのはこういう良いな！と思わせるような言葉をつかいますからね。

ではなぜポジティブがだめなのかというと結局これは心にゲインを上げている状態、つまり感情が高ぶるような状態ですから心に負荷がかかります、

そして上がればいつか下がるのでそのループを行ったりきたりして心はそれに翻弄され疲れてしまうのです。

ようするに安定した真ん中がないんです。

ではここまで理解ができましたら、次は対処法。

コミュニケーション・変身願望などは自分がこういう人間になりたいという「欲」から来ています。

つまりわたしはこういう人間でありたいという願いは心に重い荷物を背負わせることになるのです。

人はなにか自分はこういうものでありたいというあこがれの人物像を描いてそれに近づこうとすると心に負荷がかかって苦しみを招きます。

だからこういう自分になりたいという執着しているものからまず手を引くことから初めてみてください。

やっていくうちにスッと肩の荷が降りる感じになればよい傾向です。

見分け方としては苦です。苦しいとき何にわたしはすがり付いて執着しているかを探してください。

みつかれば手を離せばいいだけですからね。

だから時として幸せになりたいという思いすら苦であればそれも手を離してみると、「あぁそう思わないほうが心が楽になった、そうか無理して思いすぎるから辛いのかぁ」ということに気づきます。

だから幸せということばはいい言葉ですがこういうトリックで自分で自分を苦しめてしまうという状態をわたしたちは知らずにやってしまうということですね。

これができてくれば心も軽くなり動きやすくなってきます、あとは瞑想ですね、瞑想するならきちんとした瞑想、ヴィパッサナー瞑想をおすすめします。

上記回答の間違いとは？

「震災のときにその出来事がトラウマとなって生活のいたるところで思い返されて心はそれに翻弄されて苦しいとなり・・・」 これが本質的に説明されていないところが、この回答の問題点です。

簡単にいうと、瞑想状態は変性意識状態です。

他のところでも書きましたように、変性意識状態はリラックスした精神状態で実現します（強い恐怖などでも引き起こしますが）。

リラックスとはなにか？というと、五感からの情報が脳に入りにくくなっている状態をいいます。

なぜなら五感情報というのは、その人に危険が迫っていないか？ということを知らせるために発達した生体機能だからです。

考えるとすぐにわかります、周囲に危険な動物がいるような環境では、リラックスできません。

そのような動物が襲ってくる気配はないかと、脳が五感情報に注意深くなっている状態です。

このような状況と正反対の状況では、人はリラックスすることができます。

そして究極のリラックス状態に近くなると、五感情報はほとんど脳に届かなくなります。

言ってみれば、「脳が油断しきった状態」が実現します。

これが変性意識状態であって、瞑想とはこれを目指すものです。

そのような「脳が油断しきった状態」で、突然強い地震が起きたらでうなるでしょう？

普通の意識状態より油断した脳は、強いパニックになることが予想できますね。

「来るぞ、来るぞ」と身構えている時に、そういうものが来ても驚きは少ないものです。

その正反対の状況が、瞑想中に地震に襲われるような事態です。

ですからこの質問者は、強いトラウマ状態になったのです。

そういう説明をきちんとしないと、

「そういう類の真理系の書物やスピリチュアル系の書物をみてやりますが、これが落とし穴的なものであるということに気づいてきたのだと思います」

こういう説明はなんの解決にもなりません。

通学中に交通事故にあった小学生がいたとします。

その子供に交通事故にあった原因は、「学校へ通学することだ」と教えるようなものです。

本来は、横断歩道を渡るときは青信号でも車に注意する必要がある、と教えなければなりません。

瞑想状態の変性意識の特徴を教えて、その時はパニックになりやすい状態で、それがまたＰＴＳＤを誘発しやすいと教えなければならないのです。

なんでも「真理系の書物やスピリチュアル系の書物が悪い」というのは、論理飛躍しすぎています。

これがこういう回答が、いいことを書いているみたいだけど実は何を書いているか分からない、という感想になる原因です。

まとめ

ただし、

「「何をやっても上手くいきません。

研修やバイトなどで人と仲良くなったことがないです。変身願望が強く変わろうと努力してますが何をしても空回りしてしまいます。

自己啓発や潜在意識的なことをやってますがもうポジティブに考えることにも疲れました」

こういう人にヴィパッサナー瞑想が効果的なのは、事実です。

私がお勧めしたいのは、科学的なヴィパッサナー瞑想法です↓

誰でも変性意識体験できる三密加持瞑想法＆ヴィパッサナー・お釈迦様の瞑想法

「悩みと心配事盛りだくさんな毎日を送っていました。」

当時の悩みは、こんな感じです。

・子どもが言うことを聞かず、ヒステリックになる
・子どもが病気がち
・子どもが夜泣きをするので熟睡できない
・毎日が不安で寝付きが悪い
・日中は眠くて、いつも体が重だるい
・母と不仲
・多額の借金もあり、経済的に苦しい
・過食が続き、太ってしまった

その他色々…。

とにかくそんな毎日から早く抜け出したくて、書店に行っては本を読みあさり、家ではネット検索ばかりしていました。

少ない生活費の中から、怪しい商材や開運グッズを買ったりしてガッカリすることもありました。

その間も生活のやりくりと、うまく行かない育児に必死でした。

それに、体重計の針は容赦なく進み、鏡を見るのも嫌に。

子どもたちからは「おかあさん、赤ちゃんできたの？いつ生まれるの？」と聞かれるようになり、
主人からは
「…あきらめたんだね。」と言われる始末。

今思えば、太り始めたのは二人めの出産後のこと…。

上の子どもの夜泣きと、下の子どもの授乳でほとんど眠れなかった私は、ごまかすかのように、とにかく食べまくっていました。

三度の食事は当たり前、何回も無駄に冷蔵庫や戸棚を開けては、中にある食品（特にお菓子）に手を伸ばす。

朝だろうが夜中だろうが、関係なく食べていたと思います。
ある夜、お茶碗によそう時間ももったいなくて、炊飯器にしゃもじを突っ込んでそのまま白ご飯だけを食べたことが一度だけあります。
しかも運の悪いことに、たまたま主人に目撃され、ますます口をきかなくなりました。
部屋は暗かったし、おそらく野獣か妖怪のように見えたんだと思います。

授乳が終わっても過食は止まらなかったので、当然のように太っていきました。

体重よりも体脂肪のほうが更に増え続け、30%に。
いわゆるブヨブヨの肥満体形です。
あの頃は、鏡を見ることと写真を撮られることが本当に嫌でした。

唯一、子どもがおもしろがって私のスマホで撮ったものがこれです。
なので、顔が切れてます…
（これでも、かなりお腹を引っ込めてます）

突然失礼します。
皆様にどうしてもお伝えしたいことがあって、こうしてお手紙を書いています。

申し遅れました。
私は、関西ののどかな田舎町に住んでいます、原田由美と申します。
小学校と幼稚園に通う二人の子どもがいる、平々凡々な専業主婦です。

実は私、あることがきっかけで「自分の望んでいた幸せな暮らしを手にいれつつある」んです。

そのある事とは、
「誰でも変性意識体験できる三密加持瞑想法&ヴィパッサナー ・お釈迦様の瞑想法はマインドフルネス瞑想法」
というDVDと運命の出会いを果たしたことです。

※話をもとに戻します！

ふと、まず心を掃除しないと前に進めないのでは。と思うようになり、瞑想に興味を持ちはじめました。

それからは瞑想の本やCDを購入し、試す毎日。
でも雑念が多すぎて、全く集中できませんでした。

その間も生活のやりくりと、うまく行かない育児に必死な毎日でした。

それに加え、体重計の針は容赦なく進むのでため息ばかり。

そんな焦りと苛立ちの中で出会ったのが、このDVDでした。

でも…。
「変性意識って何？お釈迦様だ？
何だか怪しい。しかも値段が高い。
また騙されるのでは…。」

不安ばかりがよぎりましたが、それでも気になるので思いきって問い合わせをしました。

精神工学の山西さんは、すぐに返事をくださいました。
意外にシンプルな文面。分かりやすく的確で、自信のようなものもうかがえました。

以下が、私の日記になります。

2016年1月○日
DVDを購入しようか迷って悩んで数週間。
その挙げ句、勇気を出してAmazonでDVDを注文した。
※少しだけ高い買い物なので、ドキドキした。
お父さん、子どもたち、ごめんね。

1月○日
DVDが到着。
※早速見たけど、中身がたくさんあって驚いた。
数日に分けて見よう。

1月○日
メールが来ていた。
※プレゼントとして、特典までいただいてしまった。
心使いがありがたい。
お得感いっぱい。

1月○日
脳の仕組みについて、非常に分かりやすく説明されていた。
目からウロコばかり。

1月○日
DVDを使って、初めて瞑想にチャレンジした。
※これが変性意識？
何これ？生まれて初めての体験に驚いた。
とにかく気持ちが良い。
終わった後の爽快感。いつ以来だろう。
これなら毎日したいと思った。

1月○日
もう一つの瞑想をした。
今までの瞑想観をくつがえされる印象のものだった。
この瞑想で、必ず気付きがあります。と言う。
本当に何かに気付けるのかなあ。

1月○日
生活に特に変化はないけど、寝付きが良くなり熟睡できるようになった。
毎日夜泣きはあるけど、スッキリした気分でいることが増えてきたように思う。

2016年2月○日
久しぶりにパソコンを開くと、メールが来ていた。
お年玉として、金運を上げるお札をプレゼントしてくださるそう。
※ちょっと遅いけど、早速申し込んだ。

2月○日
瞑想中に突然気がついた。
「今の生活は、すべて自分の怠慢さと間違った思い込みが原因だった。」と。
自分の習慣の改善点を書き出した。
今日からがんばろう。

2月○日
金運を上げるお札が届いていた。
なんと10枚も。
嬉しい気分で主人にあげて、私のお財布に入れ、通帳にも入れた。

瞑想で気がついたことを伝えたくてメールした。

2月○日
なんと、意外なところから臨時収入が二万円入った。
飛び上がるくらい嬉しかった。

2月○日
新たにダイエット法を見つけ、実践。
今までのダイエットは何だったのだろう。というほど画期的なものだった。
がんばり過ぎない、リバウンドも無いその方法に感動し、やる気満々になった。

2月○日
無口であまり目を合わせない主人が、いきなり「いってきます」と私にハイタッチして出勤。
驚きとともに、ついボカンとしてしまった。

3月○日
子どもに、「あれ。お腹ひっこんだね。おかあさん、ちょっとカッコよくなった
ね。」と言われた。

体重は2キロ、体脂肪は30％から28％に減った。

3月○日
子どものインフルエンザと風邪で看病が長引いた。
ついに私も風邪をひいた。
主人が、「朝は弁当は作らなくて良いよ。」
と、プリンを買ってきてくれた。
またまたびっくり。

・・・とこのように、その後色々と続いたのですが
後日もうひとつ、大きな気付きがありました。

「私って、本当はずっと幸せだったんだ」
ということ。

幸せは探し求めるものでなく、自分の中にちゃんとあったんです。

そうして現在の私は

・マイナス感情に飲まれそうになる自分を冷静に見れるようになったので、かなり安定してきました。

・あまり叱らないのに、子どもたちは素直になり、お手伝いをたくさんしてくれるようになりました。

・知人から頼まれて、カウンセリングのボランティアを始めました。
誰かの幸せをお手伝いしたい。と願うようになったからです。

・4月付けで主人が役職につく辞令をいただきました。しかも突然臨時賞与が出ました。

・体重が計4キロ減り、体脂肪が24%になり、出産前の体型に戻りました。

・体が軽くなり、毎日元気で過ごせるようになりました。

・両親に心から感謝できるようになりました。実家に電話をすると、気丈な性格の母が、私と話して初めて泣きました。

・体と時間を大事にするようになりました。

・良い商品、良い情報など、良いものだけを選択できるようになりました。

・精神面で、もっと成長したい。と思うようになりました。

数ヵ月前の私には想像もできなかった幸せが、今ここにあります。
不安もありません。

このDVDの効果は人それぞれでしょうけど、
「実践して、気付いて、意識を変えて行動することで、その人に合った最適と最善を提供してくれる」のではないかと思います。

環境も立場も悩みも皆さん本当に千差万別です。

でも、誰もが幸せになりたい。と純粋に願っておられます。

生活や悩みに追われすぎて、大切なことが見えていないだけかもしれません。
本当の答えは、自分の中にあると思います。

そして幸せって、心が安らいでいる状態ではないかと感じています。
例えすべてが満たされていたとしても、心が安らいでなかったら幸せとは言い難い。

ついこの間の、暖かな小春日和のことです。

公園で子どもを遊ばせていたら、小さな蝶々が飛んでいました。
必死に追いかけて捕まえようとする子どもたち。

蝶々はフワリフワリと上手にかわして飛んでいきます。
とうとう子どもたちはあきらめて、お茶を飲んで休憩を始めました。

すると腰かけたベンチに、蝶々がやってきたのです。
そして、バッグに入れてあった、摘んだばかりの草花にそっと止まりました。

歓声をあげる子どもたち。

私は、そのまま飛んでいった蝶々を見ながら、

「欲しいものは、無理矢理捕まえようとしてもだめ。でも肩の力を抜いて、幸せだなあと思った時、自然に引き寄せられるものなのかも。」
などとボンヤリ考えていました。

人は枠の中にいると安心でいられますが、変化は決して望めません。
変化を怖からず、幸せをあきらめず、枠から出て、どんどんチャレンジしてほしいなあ。
と思うのです。

いろいろと生意気なことを言って、ごめんなさい。
私のように、一人でもたくさんの人が幸せになってほしい。今はそんな気持ちでいっぱいです。

見ず知らずの主婦の書いたこの手紙を、最後まで読んでくださり、本当にありがとうございます。
心から感謝しています。

もしも私のこの手紙が皆様の幸せのきっかけになれたら、こんなに嬉しいことはありません。

筆者について

長く建設会社に勤めながら瞑想行や神秘業を、科学的に研究する。

建設会社をリストラされたのを機に、中小建設業生き残り研究会を立ち上げ、建設会社の新規事業開発やマーケティングを研究する。

しかし、中小建設業生き残り研究会のＤＶＤの売れ行きに悩み、瞑想中の啓示により変性意識開発のＤＶＤを製作・販売する。

ネット事業に活路を見出し、瞑想による願望実現のホントとウソの研究にシフトしていく。

宗教色を排した、科学的瞑想の研究を勧める。

ヴィパッサナー瞑想はほとんど知らなかったが、本を一冊読んで「自分が行っていたのはじつはヴィパッサナー瞑想だった」と気がつく。

四国の山中に在住、時々東京や大阪でセミナーを開催。

メールマガジン「脳科学で願望実現を可能にする実践講座」

お金儲けはもちろん、恋愛成就、仕事の成功、対人関係の克服、夢の実現など、脳科学の見地から、正しい実践方法を伝授いたします。

引き寄せの法則や社会的洗脳の仕組みなどを正しく理解し、具体的な実践としての、誰にでも導入できる瞑想方法や自己催眠を詳しく解説します。

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このご縁をきっかけに皆さまの人生が拓けますことを祈念もうしあげます。