精神工学研究所

マインドフルネスからの記憶術

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吉野式記憶術の信憑性はどうなのか?/第14回絶対自信がつく方法

   

吉野式記憶術の信憑性は

吉野邦明氏の覚えるための「正しい」工夫にあります。

今回は絶対自信がつく方法の紹介です。

吉野氏は自信がなくて至極失敗したそうです。

すごく役立つ記事です。

この記事であなたがわかること(目次)

1.吉野式記憶術の信憑性 自信がつく時つかない時

2.吉野式記憶術の信憑性 自信がつくたったひとつの理由

3.吉野式記憶術の信憑性 自信を阻むもの

 


私が書いています。

・長年の瞑想で自分の脳がどう動いているかわかる

・しかもリアルタイムでわかるようになった

・それを使って記憶術のウソほんとを書いている

 

1.吉野式記憶術の信憑性 自信がつく時つかない時

記憶術も「できる!」という自信がないと、なかなか覚えられないものです。

だから記憶術にも自信が大切です。

アファメーションなどという、言葉で自分を鼓舞する方法があります。

「できる!おれはできんだ!」

「勇気を出せ!自信を出すんだ!」

こういう言葉を無理やりにでも出すのが、アファメーションです。

しかしこの方法では、自信がでません。

なぜなら自分で自分にウソはつけないからです。

「できる!おれはできんだ!」と言ったとしても、できたという経験がないのならそれはウソになります。

だから言葉だけのアファメーションでは、自信はつきません。

自信がつくのは「成功体験」や「突破体験」があるときだけなのです。

しかし、「成功体験」や「突破体験」があっても自信に結びつかない時があります。

それはどういう場合なのでしょうか?

 

2.吉野式記憶術の信憑性 自信がつくたったひとつの理由

「成功体験」や「突破体験」があっても自信に結びつかない時は、褒められない時です。

その褒め方にも、やり方があります。

他人から褒められただけでは、ダメなのです。

つまり「自分で自分を褒められる」という体験があったときだけ、それが自信を生みます。

ここでも自分自身にウソはつけないという原理が働いています。

他人から褒められた場合は、他人がウソをついてもほめることができます。

「よし、あいつをいっちょ、褒めて自信をつけてやろう」と他の人が思って、大したことがない実績でも褒めることはできます。

だから他人の褒め言葉を、額面通りに受け取ることができない場合があります。

ところが、自分で行った「成功体験」や「突破体験」は、自分にウソはつけないので額面通りに受け取ることができます。

「おれはあの時を突破したから凄い奴に違いない」と心から思うなら、それにウソ偽りはありません。

他人から見て、ぜんぜん大したことがないものであっても、本人にはすごい「成功体験」や「突破体験」である場合があります。

それは100%主観的なことなので、自分で行った「成功体験」や「突破体験」は、自分にウソはつけないので額面通りに受け取ることができます。

だから自分で勇気がでなくて、出来なかったことであれば、どんなに小さなことでも行って積み重ねればそれは自信になっていきます。

 

3.吉野式記憶術の信憑性 自信を阻むもの

自信をつけるには、心から自分をほめることができる体験をして、自分で自分をほめることです。

ところが日本人は自分をほめることが下手です。

謙遜の文化があるからです。

しかし、自分で自分をほめるのは、別に他人に見せる必要はありません。

謙遜の文化に染まった人であっても、「成功体験」や「突破体験」を体験した時は、心から自分をほめることが大切です。

例 めんどくさいことをする

心の中で「これやらなくちゃ!」と思ったとき、めんどくさいという気持ちが湧いてきてついつい後回しにする場合って多いですね。

そんな時、「よし!やるぞ」と声を出して、めんどくさいという気持ちを振り払ってそれを行うのです。

例えばトイレットペーパーが少なくなっている時、少し残っていても交換してしまう、そんな身近なことでいいのです。

そしてそれを行ったら、ついつい後回しにする場合が多いのに、勇気を出して実行できた自分をほめるのです。

自分で自分をほめることに、ウソはありません。

 

吉野式記憶術の信憑性 まとめ

 

1.吉野式記憶術の信憑性 自信がつく時つかない時

自信がつくのは「成功体験」や「突破体験」があるときだけ

言葉だけのアファメーションは自信にならない

 

2.吉野式記憶術の信憑性 自信がつくたったひとつの理由

自信をつけるには、心から自分をほめることができる体験をして、自分で自分をほめることしかない

ところが日本人は、自分をほめることが苦手

 

3.吉野式記憶術の信憑性 自信を阻むもの

謙遜の文化に染まった人であっても、「成功体験」や「突破体験」を体験した時は、心から自分をほめることが大切

謙遜の文化に染まった人は、自分をほめる練習をする必要がある

そうしないと、自分をほめたとき、誇らしげな気持ちにならずに居心地が悪い気持ちになって自信につながらない


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精神工学研究所 山西 茂

筆者についてwatashi

長く建設会社に勤めながら瞑想行や神秘業を、科学的に研究する。

建設会社をリストラされたのを機に、中小建設業生き残り研究会を立ち上げ、建設会社の新規事業開発やマーケティングを研究する。

しかし、中小建設業生き残り研究会のDVDの売れ行きに悩み、瞑想中の啓示により変性意識開発のDVDを製作・販売する。

ネット事業に活路を見出し、瞑想による願望実現のホントとウソの研究にシフトしていく。

宗教色を排した、科学的瞑想の研究を勧める。

25年以上の瞑想の結果、自分の脳がどういう機構で動いているのかをリアルタイムで観察できる技術を身に着ける

それを使って記憶術などを分析、これまでの記憶術講師が知らないことを発見した。

脳科学の研究を40年、書籍代は1237万円を超えた

四国の山中に在住、時々東京や大阪でセミナーを開催。

 

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