悟りとは「自分という檻」から脱出できた時におこる。｜ヴィパッサナー瞑想で悟れるのか？

ある方からメールいただきました。

内容は「悟り」に関するものです。

その方に出した私のお返事です↓

※「長年研究されたけど、悟りの核心部分にはたどり着けなかったのですね！

自分でいうのも変ですけど、今回のＤＶＤは理論には自信があります。

瞑想に関するものって、ほとんどがただ座れとか、呼吸法ぐらいの解説で詳しいものは少ないですね。

私もそういうのが、不満でした。

ましてや、瞑想理論に関するものはほとんどないという感じです。

>2の存在に気がつかせていただいただけでも、大いなる悟りだと思っております。

そのとおりだと、私は思っています。

意識が二つあることに気が付けば、座らなくてもある程度の悟りになると感じています。

画期的だと自画自賛しています。

>悟りと言う言葉を使うと、悟りに至っていない者が悟った気になり進化が止まる恐れ
>てがあるのだと思います。

私が悟りはイカの燻製だと書いたのは、「悟り」の商業化への懸念からです。

悟りがあまりに神格化されていて、しかも実態が明かされていないので「だまされる人」が続出しています。

だから「悟り」も大したことはないんだよ！と逆説的に言ってみました。

ちょうどマスコミがディズニーランドの悪口は言えない雰囲気と似ているので、あえて悟りの悪口を書いたのです。

問題は商業的すぎることです。

 ありがとうございました」

他でも悟りに関する質問と一般的なお答え見つけました↓

「「悟り」って自分で自覚出来るんですか？ 

ネット上でたまに「自分は悟りの境地に達した」と言う人を
見かけるのですが、自覚出来るものなのですか？

と言うか「悟り」と言う概念自体があやふやで、存在するのかも微妙。
 全てを知ること…うーん…お釈迦様も知らないことって
 いっぱいあったと思うんです。お釈迦様は、
“人間の考えられる範囲内でなら”何でも判り、分析できると言うことですか？

あと頭で理解するのと体が実行出来るのは違うし…
本を１０万冊読んでも、元々の体や脳の造りが悪かったら
 あんまり意味ないと思うんです」

一般的なお答え
「一般には悟りという概念は曖昧と思われていますが、ブッダは明確に規定しています。

悟るとは、苦に関した四つの真実を知り尽すことです。

苦に関した四つの真実とは、「これが苦、これが苦の原因、これが苦の消滅、これが苦の消滅に至る道」という四聖諦です。

 四聖諦をすべて知り尽せば、普通の勉強でも、「私は掛け算九九をすべて知った」と明らかに自覚できるように、四聖諦を悟ったと明らかに自覚できます。

それをブッダは次のように言っています。

 『心が解脱すれば、「心が解脱した」と洞察する智が生じます。

彼は「生は終わった。梵行（正しい行いという意味の修行）は終わった。

するべき仕事を成功させた。このように（解脱）なるためにしなければならない仕事は、他に何もない」とこのように知ります。』

ここより精神工学研究所筆

「悟るとは、苦に関した四つの真実を知り尽すことです。」といいますが、

仏陀の時代のインドはカースト制度が強烈にあって、しかも灼熱のインド大陸であったということです。

つまり、非常に住みにくい社会だったと

そういう場所・時代が生んだのが「苦に関した四つの真実」です。

ですからこれが現代の悟りの定義に当てはまるかは、疑問が残るところです。

他にもこういう回答が↓

「ですから、ある人が大した修行をしてないのにもかかわらず「私は悟った」と宣言したら、それでもとりあえず悟ったことになります。
そしてその後その人が本当に一生涯ボロを出さずに悟った人を演じつづけることができたとしたら、それは悟った人だったということになると思います。
たとえ始めは嘘だったとしても、嘘を誠にしようと本当に生涯かけて立派な人であったなら、それはそれで素晴らしいことではないですか。

ちなみに仏陀は神のように世界の全てを知っているというわけではなく、世の中の秩序や法則（＝ダルマ）を理解して悟ったのです。
 法則や秩序を無視した願望はかなうわけがないのに、我に固執した人は盲目になっているから

それがわからなくていつも嘆いてばかりいるから苦しみから逃れられないというのです。」

ここより精神工学研究所筆

私の考える悟りの第一段階みたいなのは、「この世界で自分を演じる自分」の意識と

「それを外側から見る自分の意識と分離」ができたこと

というような感じだと思っています。

普通の人は、「この世界で自分を演じる自分」の意識しかありません。

「この世界で自分を演じる自分」という意識しかないと、それは「自分という檻」に閉じ込められた感じになります。

その意識が苫米地英人さんのいうスコトーマ（盲点）を造ります。

「それを外側から見る自分の意識」ができたとき、スコトーマの存在に気が付きます。

その時、「自分という檻」から脱出できた気分になります。

それに気が付いた瞬間「あ、そうか！」というひらめきが起こるのです。

そういう瞬間に「悟った」と感じるのです。

悟れますよ↓

私がお勧めしたいのは、科学的なヴィパッサナー瞑想法です↓

誰でも変性意識体験できる三密加持瞑想法＆ヴィパッサナー・お釈迦様の瞑想法

こちらをお勧めします↓

誰でも変性意識体験できる三密加持瞑想法＆ヴィパッサナー・お釈迦様の瞑想法

「悩みと心配事盛りだくさんな毎日を送っていました。」

当時の悩みは、こんな感じです。

・子どもが言うことを聞かず、ヒステリックになる
・子どもが病気がち
・子どもが夜泣きをするので熟睡できない
・毎日が不安で寝付きが悪い
・日中は眠くて、いつも体が重だるい
・母と不仲
・多額の借金もあり、経済的に苦しい
・過食が続き、太ってしまった

その他色々…。

とにかくそんな毎日から早く抜け出したくて、書店に行っては本を読みあさり、家ではネット検索ばかりしていました。

少ない生活費の中から、怪しい商材や開運グッズを買ったりしてガッカリすることもありました。

その間も生活のやりくりと、うまく行かない育児に必死でした。

それに、体重計の針は容赦なく進み、鏡を見るのも嫌に。

子どもたちからは「おかあさん、赤ちゃんできたの？いつ生まれるの？」と聞かれるようになり、
主人からは
「…あきらめたんだね。」と言われる始末。

今思えば、太り始めたのは二人めの出産後のこと…。

上の子どもの夜泣きと、下の子どもの授乳でほとんど眠れなかった私は、ごまかすかのように、とにかく食べまくっていました。

三度の食事は当たり前、何回も無駄に冷蔵庫や戸棚を開けては、中にある食品（特にお菓子）に手を伸ばす。

朝だろうが夜中だろうが、関係なく食べていたと思います。
ある夜、お茶碗によそう時間ももったいなくて、炊飯器にしゃもじを突っ込んでそのまま白ご飯だけを食べたことが一度だけあります。
しかも運の悪いことに、たまたま主人に目撃され、ますます口をきかなくなりました。
部屋は暗かったし、おそらく野獣か妖怪のように見えたんだと思います。

授乳が終わっても過食は止まらなかったので、当然のように太っていきました。

体重よりも体脂肪のほうが更に増え続け、30%に。
いわゆるブヨブヨの肥満体形です。
あの頃は、鏡を見ることと写真を撮られることが本当に嫌でした。

唯一、子どもがおもしろがって私のスマホで撮ったものがこれです。
なので、顔が切れてます…
（これでも、かなりお腹を引っ込めてます）

突然失礼します。
皆様にどうしてもお伝えしたいことがあって、こうしてお手紙を書いています。

申し遅れました。
私は、関西ののどかな田舎町に住んでいます、原田由美と申します。
小学校と幼稚園に通う二人の子どもがいる、平々凡々な専業主婦です。

実は私、あることがきっかけで「自分の望んでいた幸せな暮らしを手にいれつつある」んです。

そのある事とは、
「誰でも変性意識体験できる三密加持瞑想法&ヴィパッサナー ・お釈迦様の瞑想法はマインドフルネス瞑想法」
というDVDと運命の出会いを果たしたことです。

※話をもとに戻します！

ふと、まず心を掃除しないと前に進めないのでは。と思うようになり、瞑想に興味を持ちはじめました。

それからは瞑想の本やCDを購入し、試す毎日。
でも雑念が多すぎて、全く集中できませんでした。

その間も生活のやりくりと、うまく行かない育児に必死な毎日でした。

それに加え、体重計の針は容赦なく進むのでため息ばかり。

そんな焦りと苛立ちの中で出会ったのが、このDVDでした。

でも…。
「変性意識って何？お釈迦様だ？
何だか怪しい。しかも値段が高い。
また騙されるのでは…。」

不安ばかりがよぎりましたが、それでも気になるので思いきって問い合わせをしました。

精神工学の山西さんは、すぐに返事をくださいました。
意外にシンプルな文面。分かりやすく的確で、自信のようなものもうかがえました。

以下が、私の日記になります。

2016年1月○日
DVDを購入しようか迷って悩んで数週間。
その挙げ句、勇気を出してAmazonでDVDを注文した。
※少しだけ高い買い物なので、ドキドキした。
お父さん、子どもたち、ごめんね。

1月○日
DVDが到着。
※早速見たけど、中身がたくさんあって驚いた。
数日に分けて見よう。

1月○日
メールが来ていた。
※プレゼントとして、特典までいただいてしまった。
心使いがありがたい。
お得感いっぱい。

1月○日
脳の仕組みについて、非常に分かりやすく説明されていた。
目からウロコばかり。

1月○日
DVDを使って、初めて瞑想にチャレンジした。
※これが変性意識？
何これ？生まれて初めての体験に驚いた。
とにかく気持ちが良い。
終わった後の爽快感。いつ以来だろう。
これなら毎日したいと思った。

1月○日
もう一つの瞑想をした。
今までの瞑想観をくつがえされる印象のものだった。
この瞑想で、必ず気付きがあります。と言う。
本当に何かに気付けるのかなあ。

1月○日
生活に特に変化はないけど、寝付きが良くなり熟睡できるようになった。
毎日夜泣きはあるけど、スッキリした気分でいることが増えてきたように思う。

2016年2月○日
久しぶりにパソコンを開くと、メールが来ていた。
お年玉として、金運を上げるお札をプレゼントしてくださるそう。
※ちょっと遅いけど、早速申し込んだ。

2月○日
瞑想中に突然気がついた。
「今の生活は、すべて自分の怠慢さと間違った思い込みが原因だった。」と。
自分の習慣の改善点を書き出した。
今日からがんばろう。

2月○日
金運を上げるお札が届いていた。
なんと10枚も。
嬉しい気分で主人にあげて、私のお財布に入れ、通帳にも入れた。

瞑想で気がついたことを伝えたくてメールした。

2月○日
なんと、意外なところから臨時収入が二万円入った。
飛び上がるくらい嬉しかった。

2月○日
新たにダイエット法を見つけ、実践。
今までのダイエットは何だったのだろう。というほど画期的なものだった。
がんばり過ぎない、リバウンドも無いその方法に感動し、やる気満々になった。

2月○日
無口であまり目を合わせない主人が、いきなり「いってきます」と私にハイタッチして出勤。
驚きとともに、ついボカンとしてしまった。

3月○日
子どもに、「あれ。お腹ひっこんだね。おかあさん、ちょっとカッコよくなった
ね。」と言われた。

体重は2キロ、体脂肪は30％から28％に減った。

3月○日
子どものインフルエンザと風邪で看病が長引いた。
ついに私も風邪をひいた。
主人が、「朝は弁当は作らなくて良いよ。」
と、プリンを買ってきてくれた。
またまたびっくり。

・・・とこのように、その後色々と続いたのですが
後日もうひとつ、大きな気付きがありました。

「私って、本当はずっと幸せだったんだ」
ということ。

幸せは探し求めるものでなく、自分の中にちゃんとあったんです。

そうして現在の私は

・マイナス感情に飲まれそうになる自分を冷静に見れるようになったので、かなり安定してきました。

・あまり叱らないのに、子どもたちは素直になり、お手伝いをたくさんしてくれるようになりました。

・知人から頼まれて、カウンセリングのボランティアを始めました。
誰かの幸せをお手伝いしたい。と願うようになったからです。

・4月付けで主人が役職につく辞令をいただきました。しかも突然臨時賞与が出ました。

・体重が計4キロ減り、体脂肪が24%になり、出産前の体型に戻りました。

・体が軽くなり、毎日元気で過ごせるようになりました。

・両親に心から感謝できるようになりました。実家に電話をすると、気丈な性格の母が、私と話して初めて泣きました。

・体と時間を大事にするようになりました。

・良い商品、良い情報など、良いものだけを選択できるようになりました。

・精神面で、もっと成長したい。と思うようになりました。

数ヵ月前の私には想像もできなかった幸せが、今ここにあります。
不安もありません。

このDVDの効果は人それぞれでしょうけど、
「実践して、気付いて、意識を変えて行動することで、その人に合った最適と最善を提供してくれる」のではないかと思います。

環境も立場も悩みも皆さん本当に千差万別です。

でも、誰もが幸せになりたい。と純粋に願っておられます。

生活や悩みに追われすぎて、大切なことが見えていないだけかもしれません。
本当の答えは、自分の中にあると思います。

そして幸せって、心が安らいでいる状態ではないかと感じています。
例えすべてが満たされていたとしても、心が安らいでなかったら幸せとは言い難い。

ついこの間の、暖かな小春日和のことです。

公園で子どもを遊ばせていたら、小さな蝶々が飛んでいました。
必死に追いかけて捕まえようとする子どもたち。

蝶々はフワリフワリと上手にかわして飛んでいきます。
とうとう子どもたちはあきらめて、お茶を飲んで休憩を始めました。

すると腰かけたベンチに、蝶々がやってきたのです。
そして、バッグに入れてあった、摘んだばかりの草花にそっと止まりました。

歓声をあげる子どもたち。

私は、そのまま飛んでいった蝶々を見ながら、

「欲しいものは、無理矢理捕まえようとしてもだめ。でも肩の力を抜いて、幸せだなあと思った時、自然に引き寄せられるものなのかも。」
などとボンヤリ考えていました。

人は枠の中にいると安心でいられますが、変化は決して望めません。
変化を怖からず、幸せをあきらめず、枠から出て、どんどんチャレンジしてほしいなあ。
と思うのです。

いろいろと生意気なことを言って、ごめんなさい。
私のように、一人でもたくさんの人が幸せになってほしい。今はそんな気持ちでいっぱいです。

見ず知らずの主婦の書いたこの手紙を、最後まで読んでくださり、本当にありがとうございます。
心から感謝しています。

もしも私のこの手紙が皆様の幸せのきっかけになれたら、こんなに嬉しいことはありません。

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