ギックリ腰よ、さようなら　腰痛にならない画期的方法

ギックリ腰だけでなく

すべての腰痛に効果的な方法です。

意外な人が意外な方法で予防法を説明しています。

読むとびっくりしますが、科学的なので納得です！

1・沖縄拳法って

沖縄拳法が発展して空手になったと聴いたことがあります。

空手の源流となった沖縄拳法ですが、すごい指導者がいます。

山城美智という方なのですが、この人は体格が良くない人でも勝てる拳法を目指して研鑽してきました。

強い打撃や蹴りには、正しい姿勢が必要だと言われています。

正しい姿勢とはなんでしょうか？

それは背骨がＳ字カーブを描いていることです。

なぜ背骨がＳ字カーブになっているといいのかというと、腰や背中の筋肉が均等に引っ張られる形なので特定の筋肉に無理がかからないためだそうです。

ギックリ腰とは腰の一部の筋肉が急激に引っ張られて炎症を起こすものです。

これになる原因は悪い姿勢がずっと続いているからです。

2・悪い姿勢とは？

良い姿勢とは背骨がＳ字カーブを描いていることです。

悪い姿勢とは椅子にだらしなく座っている状態や、猫背の状態を思い出していただくと分かると思います。

この時背骨はＳ字カーブではなく、Ｃの字のようになっているのです。

背骨がＣの字になっていると腰の特定の筋肉に強い負担がかかります。

これが続くことが腰痛の原因になります。

背骨がＳ字カーブになる非常に簡単な体操をすると姿勢が良くなり腰痛が防げます。

まとめ

以下の動画をご覧ください。

とてもよく効きます。

山城美智師範登場! 沖縄拳法の極意を一瞬で習得。驚きの方法

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