マインドフルネス瞑想　失敗する本当の原因とは？

失敗する本当の原因

あなたは瞑想を試してみようと思ったことがありますか？

最近ではマインドスルネス瞑想が主流になりつつあります。

マインドフルネスはアメリカで有名になり、Ｇｏｏｇｌｅ社などでも行われていることが

ＮＨＫのニュースでも取り上げられました。

しかし、瞑想の常として長続きしない人が続出していることは、あまり知られていません。

どうして瞑想は長続きしないのか？

その根本的な原因を書きます。

これを知らないと、【結局なにも得るところがなかった】、ということになりかねない 大切な部分について書いています。

ダイエットでも、そういう経験ありますよね！

１・《大切です》よくある失敗の話

以下、ある人の体験談の引用です

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[その中で役になったと思ったのが、瞑想に慣れるまでの方法。

どうしても雑念が入るんですよね。 しかも雑念を払うために呼吸に意識を向けているとなぜか呼吸が浅くなってしまってたんです。

でも、それの解消に役立ちそうなことが書いてました。

マインドフルネス瞑想では呼吸を意識的にコントロールしてはいけないことになってます。 感じる部分を大切にしてるからなんです。

でも、この本のやり方では自分の意志で呼吸をコントロールする方法が書いてます。

でもマインドフルネス瞑想を否定してるわけじゃありません。

著者もこう書いてます。

“ 通常マインドフルネス瞑想では呼吸を操作しません”

でも、初心者が瞑想するとどうしても呼吸が浅くなってしまう。と指摘しています。 そして、呼吸を意識的にコントロールすることで瞑想しやすくなるというのです]

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２・じつはこの話、続きがあります

さらにこのような説明にありがちなのですが、もっと読者を不安にさせるような 煽りの文章につながることが書いてあります。

それをさらに引用して、下に記します↓

—————–

《それだけじゃありません。現代人は呼吸が浅くなっているのです。

現代人は呼吸が浅いというのはほかの人の本にも書いてましたね。

そのせいで様々な身体的な不調がでるそうなんですよ。

とくに現代人や初心者は呼吸が浅いせいでかえって瞑想がしにくくなってるようです。

呼吸が浅いっていうのは、体の筋肉がこわばっていたり、ストレスがかかっていたり、

精神的な部分で押さえつけてる部分があるからなんですね。

マインドフルネス瞑想は呼吸が大切なんだそうです。

呼吸していることに意識を向けるにしても、 弱々しい呼吸ではなかなか意識できませんよね。

ふだんから呼吸に意識してないだけになおさら難しいですよ。

そこで、マインドフルネス瞑想を始めるための初歩の初歩として。

まずは瞑想しやすい呼吸方法を覚えようというわけです。

呼吸方法に慣れたら呼吸をコントロールしない本当のマインドフルネス瞑想をする。

というのが**氏の提唱するやり方です》

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最初の文章ですが、「現代人は呼吸が浅い」と指摘しています。

これを聞いただけで、普通の人であれば「ドキっ！」としますね。

なぜか？

【怒られているかのように感じる】からです。

じつはここにトリックがあります。

【怒られているかのように感じる】から、呼吸が浅くなります。

怒られていると思うと、無意識にドキドキします。

そして呼吸が浅く、速くなります。

そう言った状態で、瞑想時の呼吸に関する記事を『あなたが読む』と考えてください。

・・・どうしても、[あなたが今している呼吸]に関心が行きますよね。

今、ここで呼吸の話をしましたから、 もうすでに[今自分はどういう呼吸をしているのかな？] と思った人が大勢います。

それと同じです。

それで、

意識を呼吸に向けた瞬間に、怒られたと感じた影響で、 呼吸が浅く、速くなっているのです。

そうしたら、 『あっ、本当だ。呼吸が浅い！』 と感じてしまうのです。

そういうトリックになっています。

じつはこれはもう【洗脳的手法】になっています。

自分の体の中を指摘されて、実際にそうなっていると 感じさせられてしまったなら、

《指摘した人物に》信頼感を持ってしまう心の働きを利用したテクニックなのです。

コラム

苫米地英人博士によると洗脳やマインドコントロールは、恐怖心をあおることで完成します。

洗脳やマインドコントロール技術の基本を説明します。

脳の偏桃体を刺激することです。

下の説明図をご覧ください。

偏桃体を刺激した時に体験したことは強烈な記憶となって残ります。

実際に下の画像を見れば

脳の偏桃体を刺激することの意味が理解できます↓

この動画を見ると強烈な感情が起きますが、それを利用することで

洗脳やマインドコントロールが行えるのです。

３・【洗脳的手法】は続く

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《姿勢とか注意点はいくつかあります。

大切なポイントは「鼻で呼吸する」ことと「呼吸のおわりだけを意識する」という部分です。

どういうことかというと。

呼吸は「吐く」ときと「吸う」ときがありますよね。

「吐く」と「吸う」の繰り返しが呼吸です。

「吐く」ときは最初はコントロールせずに自然に息を出します。

吐く部分の最後だけ意識的に空気を出すんです》

——————–

こんな感じで、呼吸の注意点を指摘しています。

その前にさりげなく、姿勢にも注意を払うべきだと【脅しています】。

もちろん、さりげなく無意識的にです。

こういう無意識の刷り込みを立て続けに行われると、どうなるでしょうか？

あなたは詐欺的商法でもよく使われる イエスセットというやり方を知っていますでしょうか？

これは例えば、若い女性に対して 次のような質問を投げかける方法ですが・・・・

『あなたは女性ですね』

[はい]

『あなたはもっと可愛くなりたいと思いますか？』

[はい]

『あなたはいつまでも若々しくいたいですか？』

[はい]

『あなたはもう少し痩せたら、もっと可愛くなりたいと思いますか？』

[はい]

こういう風に、[イエス]としか答えられない質問を続けると、

心の性質として、次の質問にも[イエス]と答えようとする傾向が現れます。

そういう心の状態にしておいてから、次の質問をしたらどうでしょうか？

『あなたはもう少し痩るために、高くないダイエット法があれば欲しいですか？』

[はい]

※おわかりですね！

こういう手法は、ジャ〇〇〇トなんかでも、多用されています。

テレビ通販ではおなじみのやり方です。

もともとは宗教的な布教の方法から来ているのです。

４・本質的問題はなにか？

どうしてこういう手法にハマってしまうかと言うと、

あなたが瞑想についてよくわかっていないからです。

あなたがよく知っているもので考えると すぐわかります。

例えば、自動車で考えてみましょう。

自動車についてよく知らない人に、 それをセールスする場面を考えてみます。

わかりやすい例として、売りつけられようとする人は 【若い女性】とします。

——————–

『どうですか、このスタイルいいでしょう？』

[はい]

『あなたよく似合う色も用意できますよ』

[はい]

『では車内へ、ハンドル周りもすっきりした感じでしょう』

[はい]

『特にいいのはこのシートです。どうでしょう、手触りが違うでしょう？』

[はい]

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おかしなところに気が付きましたか？

自動車でもっとも大切なのは、エンジンなどの走行性能であると私は思います。

そういう【自動車の基本】がきちんとしていて、

その上でのスタイリング・色であり、シートの感じですよね。

つまり、《スタイリング・色・ハンドル周り・シートの感じ》は、 本質とは関係ない部分です。

本質を分かっていないお客様に、それを説明せずに 枝葉末節を大切だと思わせるのが、

洗脳のテクニックです。

５・マインドフルネスの本質とは？

ですから、呼吸法も瞑想時の姿勢も【じつは枝葉末節】なんです。

では・・・・？

【マインドフルネスの本質】とは、なんでしょうか？

それは、結果です。

マインドフルネス瞑想を行った結果、人生が楽になるという結果を得られると

いうのが本質です。

そのためには、まず自動車でいうエンジンなどの走行性能の説明を

きちんとする必要があります。

ところがこれが、瞑想の場合、難しいのです。

理由はふたつあります。

<一つ目の理由>　瞑想法を説明する人が、そういうことをきちんと理解していないことが多いためです。

<二つ目の理由>　瞑想法を習いたい人が、難しい理論を知りたいとは考えないためです。

なぜこういうことが起きるのでしょうか？

<一つ目の理由>については、その瞑想を習った人の先生(師匠）もまた、同じように習ったからです。

瞑想法は宗教的指導者に習うことが多いので、代々こういう教え方をするということで、 引き継がれてきたことがほとんどです。

そこでは理論的背景などは、教えられません。

これは誰にでも宗教的手法を教えることができるため、という布教のための 役割が瞑想にはあったからです。

そんな宗教の歴史があるからです。

<二つ目の理由>は、そもそも瞑想を習いたい人は悟りを拓きたい人というより、

『今、目の前にある苦しみ』から逃れたい人が圧倒的に多いからです。

これはお医者さんと患者を考えるとよくわかります。

今、腹が痛くてたまらない、何とかしてくれ！という患者に対して

お医者さんが『これは○○という腸の病気だよ。原因は・・・・・』 と言っても聞いてはくれないでしょう。

それと同じです。

患者は、「とにかく薬をくれ」と訴えるはずです。

しかし本当に患者のことを考えるなら、薬も与えるがその病気の根本原因を教えて

【患者が二度とそういう苦しみ】に会わないようにするのが、正しい医療の態度であるはずです。

そういう正しい態度を取らないのは、

【若い女性】に車を売ろうとするとき、

《スタイリング・色・ハンドル周り・シートの感じ》だけを言って売ろうとするのと

同じです。

まとめ

マインドフルネス瞑想の本質とは、心の安らぎを得ることにあります。

【心の安らぎを得る】ためには、それを得られない潜在意識の心の動きがあることを知る必要があります。

自動車でいうなら、速く走ろうとしたいのに、ブレーキが効いている状態のままで走っているようなものです。

この場合、アクセルを踏むことより、ブレーキを解除することを教えられる方が優先します。

その方がエンジンにも負担がかからないし、快適です。

マインドフルネス瞑想でいうと、心の安らぎを得られない原因は

潜在意識での、<心のブレーキ>が解除されていないことです。

マインドフルネスの本質とは？

・潜在意識にある【心にブレーキがかかっている】その原因

・それを知ることができる

・心のブレーキ解除の方法がわかる

これが、もっとも大切なことです。

ここで注意点です。

瞑想に超能力を求める人がいます。

瞑想すると超能力が付くと思う人は危険です。

こういう超能力的なものに憧れる人には、

特徴があります。

自分に自信が持てない人が、このような

いわば「裏ワザ」頼るようになります。

勇気のない人は自分に自信が持てない人です。

なぜ自分に自信が持てないかというと、

幼少期に親からの励ましがなかったことが

原因になったことが多いものです。

幼少期に母親との葛藤を経験した人には、

心の奥に孤独があります。

それは死への甘い誘いでもあるのです。

なぜか？

なぜ自殺したいと思ってしまうかと言うと、

それは「当てつけ」なのです。

愛してくれなかった（と感じる）親に対して

「愛してくれなかったから死んでやる」と当てつけの気持ちです。

「死なせなくなかったら愛してよ！」という心の叫びが

なぜ自殺したいと思ってしまうかと言う

本当の気持ちです。

自殺願望はあなたの中の欲望です。

それはあなたの中の動物の本能です。

人間の中にも動物の本能があって、それが人生の大事な場面

ひとつひとつであなたの人生を決めていたのです。

こういうことを知らずに人生を過ごす人は、大変な

損をしています。

今この瞬間から損する人生とさよならをして

もっと得する人生を望まれる方は、下のリンクから

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筆者について

長く建設会社に勤めながら瞑想行や神秘業を、科学的に研究する。

建設会社をリストラされたのを機に、中小建設業生き残り研究会を立ち上げ、建設会社の新規事業開発やマーケティングを研究する。

しかし、中小建設業生き残り研究会のＤＶＤの売れ行きに悩み、瞑想中の啓示により変性意識開発のＤＶＤを製作・販売する。

ネット事業に活路を見出し、瞑想による願望実現のホントとウソの研究にシフトしていく。

宗教色を排した、科学的瞑想の研究を勧める。

ヴィパッサナー瞑想はほとんど知らなかったが、本を一冊読んで「自分が行っていたのはじつはヴィパッサナー瞑想だった」と気がつく。

四国の山中に在住、時々東京や大阪でセミナーを開催。

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