願望実現できない理由はここにあり。｜宗教的ヴィパッサナー瞑想と科学的ヴィパッサナー瞑想の違い

願望実現方法に関するご相談見つけました↓

「ヴィパッサナー瞑想法やマインドフルネス瞑想法に詳しい方、教えてください。

精神療法や心理療法には様々なものがあるかと思います。ヴィパッサナー瞑想などもその中の一つです。

中には希望する成功イメージを

繰り返しイメージすることにより願望を実現する方法もあります。

しかし、これはヴィパッサナー瞑想でいう煩悩にあたるので、ヴィパッサナー瞑想とは矛盾するかも知れません。

でも、未来の理想的なイメージをもつのは悪いことだとも思いません。

そこで、ヴィパッサナー瞑想と組み合わせるとより効果が期待できる、他の精神療法などがあれば教えてください」

ある人の回答です↓

「ヴィパッサナー瞑想の指導の第一人者は小池龍之介という若いお坊さんだと思います。

 東京で瞑想の教室を開いていらっしゃいますが、毎回すぐに予約で一杯になるほどの人気ぶりです。

また、著書はベストセラーになっています。

ヴィパッサナー瞑想はサマーディ瞑想といわれる瞑想法とセットで修行するのが一般的です」

「小池龍之介って、有名ですけどそんなに素晴らしいのですか？

小池龍之介って、有名ですけどそんなに素晴らしいのですか？ 」

「なんでもそうだが、「異色」と呼ばれ、そのレッテルをうまく利用できる人はどの業界にもいるし、

それが一概に悪いということにもならない。

 俺はこの人をはじめて聞いて、ググってみたが思った通りの異色だ。

まあ東大出のタレントやグラビアアイドルが注目されるのと同じだな。
 要は人に迷惑を掛けてなければ、いまのところOKじゃないか。

講演に呼ぶ方も、その人をわかってて呼ぶ訳だからな。

しかし、50～100万っていい値段だな。

それに非課税など優遇を受けている宗教関係者なのに講演に大金が必要という点にどこか納得のいかない人もいるのかもしれないしな。」

「小池龍之介さんのこの回答、どう思いますか？かなりひどいと思いませんか？

相談と回答を読みました。

人への愛情が感じられず、人生経験の浅さまでも感じます。

また、相談者の性格やものの考えを一方的に“決め付け”て観ている回答だと思いました。

 心穏やかではないのはこの回答者のほうではないでしょうか。

 自分の人生経験が不足のためか、回答できないものであればできないと断るべきです。 それが己を悟るということでもあるでしょう。

 俗っぽい人ほど、物事を“決めつける”事によって多くの事物を経験し、なおかつ人に解くほど把握しているかのように見せたがるものかも知れません。

ましてや、質問者のとこを尊大だとかイライラなどと決めつけた挙句に“気の持ちようです”では、結局具体的な解決策には至らず、それなら、最初から質問者を傷つけず、“心を穏やかにして待ってみる”といった教えを解いたらそれで充分、あるいはこの回答者ができそうなことはそれくらいなのではないかと思います。

なによりも、現在のこの質問者女性の精神状態までもが心配されてなりません。

また、今後もそういった思いをされる人を増やしてもらいたくはないですね。

 講演に呼ぶと50万〜100万ぐらい請求されるらしいですね。

経歴も含め、怪しさ満点です」

「最近、テーラワーダ仏教が流行ってます。ヴィパッサナー瞑想法は本当に釈尊が伝えられたままの瞑想法なのでしょうか？

みなさんは、どうお考えですか？ 」

「一口にヴィパッサナー瞑想と言ってもヴィパッサナー瞑想には様々な種類があります。

 今現在日本に伝わり広く知られていると思われるヴィパッサナー瞑想は（他にもありますが）大きくは以下の二つでしょう。

①マハーシシステム

 ミャンマーのマハーシ・サヤドウ師によって創始された瞑想法

 無理なく修行できるようにサマタの集中力とヴィパッサナーの観察力を同時に養い、瞑想中の気づき（サティ）を言語で確認する ラベリングが特徴

スマナサーラ長老の日本テーラワーダ仏教協会や地橋秀雄氏の元で学ぶことができる

②ゴエンカシステム

 サヤジ・ウ・バ・キン師の伝統を受けついでサティア・ナラヤン・ゴエンカ氏らによって創始された在家向きの瞑想法

10日間の合宿に参加し初めの3日間はサマタ瞑想に取り組み集中力を養った後にヴィパッサナーに入るのが特徴

 日本ヴィパッサナー協会の合宿に参加し学ぶことができる

 いずれも在家でも無理なく取り組むことができるように創始された瞑想です。

というのも在家が修行する場合、伝統的な方法でまずサマタ瞑想に徹底的に取り組みサマーディを完成させてから

その定力を用いてヴィパッサナーに入るということは大変難しく、容易にサマーディを完成できるものではありません。

またサマーディを完成させてもサマーディの快感に溺れてしまうということが少なくないようです。

ですので今現在日本で指導なさっている先生方は伝統的な方法をベースに在家にとって最も適した方法で指導しているというわけです。

ちなみに経典に基いた伝統的なサマタ瞑想に取り組みヴィパッサナーに入る本来の方法にはパオシステムがあります。

こちらはまず初めに徹底的にサマーディの訓練するようで非常に厳しいようです。

 日本テーラワーダ仏教協会の創始者である鈴木一生氏はパオシステムを学ばれているようです。

またタイのブッダダーサ師や禅僧のティクナットハン師は中部経典アーナパーナサティスッタに基いた修行法を説いておられますが、

こちらは真にブッダの時代の経典に基く厳密な修行法で真のヴィパッサナーと呼べるものだと思います。

 小池龍之介氏が取り組み安いようアレンジして紹介しているようです」

宗教的ヴィパッサナー瞑想は、上記のような怪しさをぬぐいきることができません。

このヴィパッサナー瞑想、海外では「マインドフルネス」と呼ばれ、

グーグルやインテルなど、ストレス対策として社員研修のメニューに取り入れる企業が増えています。

アメリカの雑誌「ＴＩＭＥ」でも特集が組まれるほどの人気です。

そして日本でも、先週、精神科医や臨床心理士などが集まって、学会のシンポジウムが初めて開かれました。

治療に生かせないかと、期待が集まっているのです。

私がお勧めしたいのは、科学的なヴィパッサナー瞑想法です↓

誰でも変性意識体験できる三密加持瞑想法＆ヴィパッサナー・お釈迦様の瞑想法

ＤＶＤ4枚組です。

「悩みと心配事盛りだくさんな毎日を送っていました。」

当時の悩みは、こんな感じです。

・子どもが言うことを聞かず、ヒステリックになる
・子どもが病気がち
・子どもが夜泣きをするので熟睡できない
・毎日が不安で寝付きが悪い
・日中は眠くて、いつも体が重だるい
・母と不仲
・多額の借金もあり、経済的に苦しい
・過食が続き、太ってしまった

その他色々…。

とにかくそんな毎日から早く抜け出したくて、書店に行っては本を読みあさり、家ではネット検索ばかりしていました。

少ない生活費の中から、怪しい商材や開運グッズを買ったりしてガッカリすることもありました。

その間も生活のやりくりと、うまく行かない育児に必死でした。

それに、体重計の針は容赦なく進み、鏡を見るのも嫌に。

子どもたちからは「おかあさん、赤ちゃんできたの？いつ生まれるの？」と聞かれるようになり、
主人からは
「…あきらめたんだね。」と言われる始末。

今思えば、太り始めたのは二人めの出産後のこと…。

上の子どもの夜泣きと、下の子どもの授乳でほとんど眠れなかった私は、ごまかすかのように、とにかく食べまくっていました。

三度の食事は当たり前、何回も無駄に冷蔵庫や戸棚を開けては、中にある食品（特にお菓子）に手を伸ばす。

朝だろうが夜中だろうが、関係なく食べていたと思います。
ある夜、お茶碗によそう時間ももったいなくて、炊飯器にしゃもじを突っ込んでそのまま白ご飯だけを食べたことが一度だけあります。
しかも運の悪いことに、たまたま主人に目撃され、ますます口をきかなくなりました。
部屋は暗かったし、おそらく野獣か妖怪のように見えたんだと思います。

授乳が終わっても過食は止まらなかったので、当然のように太っていきました。

体重よりも体脂肪のほうが更に増え続け、30%に。
いわゆるブヨブヨの肥満体形です。
あの頃は、鏡を見ることと写真を撮られることが本当に嫌でした。

唯一、子どもがおもしろがって私のスマホで撮ったものがこれです。
なので、顔が切れてます…
（これでも、かなりお腹を引っ込めてます）

突然失礼します。
皆様にどうしてもお伝えしたいことがあって、こうしてお手紙を書いています。

申し遅れました。
私は、関西ののどかな田舎町に住んでいます、原田由美と申します。
小学校と幼稚園に通う二人の子どもがいる、平々凡々な専業主婦です。

実は私、あることがきっかけで「自分の望んでいた幸せな暮らしを手にいれつつある」んです。

そのある事とは、
「誰でも変性意識体験できる三密加持瞑想法&ヴィパッサナー ・お釈迦様の瞑想法はマインドフルネス瞑想法」
というDVDと運命の出会いを果たしたことです。

※話をもとに戻します！

ふと、まず心を掃除しないと前に進めないのでは。と思うようになり、瞑想に興味を持ちはじめました。

それからは瞑想の本やCDを購入し、試す毎日。
でも雑念が多すぎて、全く集中できませんでした。

その間も生活のやりくりと、うまく行かない育児に必死な毎日でした。

それに加え、体重計の針は容赦なく進むのでため息ばかり。

そんな焦りと苛立ちの中で出会ったのが、このDVDでした。

でも…。
「変性意識って何？お釈迦様だ？
何だか怪しい。しかも値段が高い。
また騙されるのでは…。」

不安ばかりがよぎりましたが、それでも気になるので思いきって問い合わせをしました。

精神工学の山西さんは、すぐに返事をくださいました。
意外にシンプルな文面。分かりやすく的確で、自信のようなものもうかがえました。

以下が、私の日記になります。

2016年1月○日
DVDを購入しようか迷って悩んで数週間。
その挙げ句、勇気を出してAmazonでDVDを注文した。
※少しだけ高い買い物なので、ドキドキした。
お父さん、子どもたち、ごめんね。

1月○日
DVDが到着。
※早速見たけど、中身がたくさんあって驚いた。
数日に分けて見よう。

1月○日
メールが来ていた。
※プレゼントとして、特典までいただいてしまった。
心使いがありがたい。
お得感いっぱい。

1月○日
脳の仕組みについて、非常に分かりやすく説明されていた。
目からウロコばかり。

1月○日
DVDを使って、初めて瞑想にチャレンジした。
※これが変性意識？
何これ？生まれて初めての体験に驚いた。
とにかく気持ちが良い。
終わった後の爽快感。いつ以来だろう。
これなら毎日したいと思った。

1月○日
もう一つの瞑想をした。
今までの瞑想観をくつがえされる印象のものだった。
この瞑想で、必ず気付きがあります。と言う。
本当に何かに気付けるのかなあ。

1月○日
生活に特に変化はないけど、寝付きが良くなり熟睡できるようになった。
毎日夜泣きはあるけど、スッキリした気分でいることが増えてきたように思う。

2016年2月○日
久しぶりにパソコンを開くと、メールが来ていた。
お年玉として、金運を上げるお札をプレゼントしてくださるそう。
※ちょっと遅いけど、早速申し込んだ。

2月○日
瞑想中に突然気がついた。
「今の生活は、すべて自分の怠慢さと間違った思い込みが原因だった。」と。
自分の習慣の改善点を書き出した。
今日からがんばろう。

2月○日
金運を上げるお札が届いていた。
なんと10枚も。
嬉しい気分で主人にあげて、私のお財布に入れ、通帳にも入れた。

瞑想で気がついたことを伝えたくてメールした。

2月○日
なんと、意外なところから臨時収入が二万円入った。
飛び上がるくらい嬉しかった。

2月○日
新たにダイエット法を見つけ、実践。
今までのダイエットは何だったのだろう。というほど画期的なものだった。
がんばり過ぎない、リバウンドも無いその方法に感動し、やる気満々になった。

2月○日
無口であまり目を合わせない主人が、いきなり「いってきます」と私にハイタッチして出勤。
驚きとともに、ついボカンとしてしまった。

3月○日
子どもに、「あれ。お腹ひっこんだね。おかあさん、ちょっとカッコよくなった
ね。」と言われた。

体重は2キロ、体脂肪は30％から28％に減った。

3月○日
子どものインフルエンザと風邪で看病が長引いた。
ついに私も風邪をひいた。
主人が、「朝は弁当は作らなくて良いよ。」
と、プリンを買ってきてくれた。
またまたびっくり。

・・・とこのように、その後色々と続いたのですが
後日もうひとつ、大きな気付きがありました。

「私って、本当はずっと幸せだったんだ」
ということ。

幸せは探し求めるものでなく、自分の中にちゃんとあったんです。

そうして現在の私は

・マイナス感情に飲まれそうになる自分を冷静に見れるようになったので、かなり安定してきました。

・あまり叱らないのに、子どもたちは素直になり、お手伝いをたくさんしてくれるようになりました。

・知人から頼まれて、カウンセリングのボランティアを始めました。
誰かの幸せをお手伝いしたい。と願うようになったからです。

・4月付けで主人が役職につく辞令をいただきました。しかも突然臨時賞与が出ました。

・体重が計4キロ減り、体脂肪が24%になり、出産前の体型に戻りました。

・体が軽くなり、毎日元気で過ごせるようになりました。

・両親に心から感謝できるようになりました。実家に電話をすると、気丈な性格の母が、私と話して初めて泣きました。

・体と時間を大事にするようになりました。

・良い商品、良い情報など、良いものだけを選択できるようになりました。

・精神面で、もっと成長したい。と思うようになりました。

数ヵ月前の私には想像もできなかった幸せが、今ここにあります。
不安もありません。

このDVDの効果は人それぞれでしょうけど、
「実践して、気付いて、意識を変えて行動することで、その人に合った最適と最善を提供してくれる」のではないかと思います。

環境も立場も悩みも皆さん本当に千差万別です。

でも、誰もが幸せになりたい。と純粋に願っておられます。

生活や悩みに追われすぎて、大切なことが見えていないだけかもしれません。
本当の答えは、自分の中にあると思います。

そして幸せって、心が安らいでいる状態ではないかと感じています。
例えすべてが満たされていたとしても、心が安らいでなかったら幸せとは言い難い。

ついこの間の、暖かな小春日和のことです。

公園で子どもを遊ばせていたら、小さな蝶々が飛んでいました。
必死に追いかけて捕まえようとする子どもたち。

蝶々はフワリフワリと上手にかわして飛んでいきます。
とうとう子どもたちはあきらめて、お茶を飲んで休憩を始めました。

すると腰かけたベンチに、蝶々がやってきたのです。
そして、バッグに入れてあった、摘んだばかりの草花にそっと止まりました。

歓声をあげる子どもたち。

私は、そのまま飛んでいった蝶々を見ながら、

「欲しいものは、無理矢理捕まえようとしてもだめ。でも肩の力を抜いて、幸せだなあと思った時、自然に引き寄せられるものなのかも。」
などとボンヤリ考えていました。

人は枠の中にいると安心でいられますが、変化は決して望めません。
変化を怖からず、幸せをあきらめず、枠から出て、どんどんチャレンジしてほしいなあ。
と思うのです。

いろいろと生意気なことを言って、ごめんなさい。
私のように、一人でもたくさんの人が幸せになってほしい。今はそんな気持ちでいっぱいです。

見ず知らずの主婦の書いたこの手紙を、最後まで読んでくださり、本当にありがとうございます。
心から感謝しています。

もしも私のこの手紙が皆様の幸せのきっかけになれたら、こんなに嬉しいことはありません。

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