太ることの問題の本質は抑圧された欲望。ヴィパッサナー瞑想すると痩せるのはなぜか？

ヴィパッサナー瞑想して痩せる？

ネット上には、ヴィパッサナー瞑想して痩せた人の体験談がいっぱいあります。

普段、菜食主義ではない人がこの10日間のコースを経験すれば、まず間違いなく痩せます。

食事はとてもおいしくて食べ過ぎてしまうし、ひたすら座っているだけでカロリー消費もしないから、逆に太るのではないか？と心配していましたが、そんな私でも1キロ以上は減ってました。

１・瞑想で痩せるって？

ある文献より↓

「女性が美しくやせていくためには、女性ホルモンが不可欠です。

はりのあるバスト、キュッと締まったウエストなど、一般的に美しいとされるボディは女性ホルモンが作り出しています。

ところが女性ホルモンはストレスに弱く、多大なストレスが度重なると、生理がこなくなるほど。

つまり、排卵が起こっていないわけですから、女性ホルモンの恵をもらっていないことになります。なぜならば、人は排卵日に女性ホルモンが多量に分泌される仕組みを持っているからです。

このように、精神的なストレスを取り除くことが女性ホルモンを増加させることにつながり、ダイエットの大きな手助けとなるわけです。

中でも、女性の身体を美しくさせるDHEAを高めるのに効果があるのが「瞑想法」です。

「シータ波」は、アルファ波よりも低い脳波で、一般的には熟睡状態の直前に現れる脳波といわれています。

おもしろいことにシータ波はセックスでオーガズムを感じているときに多く出ます。

瞑想の達人の脳には、瞑想している間シータ波がさかんに現れ（通常は瞑想でアルファ波が出る）、周期的にピークがくるようです。

これはつまり、非常に高度な技術で瞑想を行えばDHEAとシータ波の両方が増えることを意味します。

セックスとシータ波とDHEAはともに密接なつながりがあり、これらが女性ホルモンの増加を生むことは容易に想像できます。

言い換えれば、瞑想法が達人の域に達するとそれだけで脳を発情させることができるといえそうです。

ときめくようなセックスをすれば女性ホルモンは活性化しますが、そのようなセックスをしなくても、瞑想法で同様な脳の状態を作り出せる可能性を示しています。

もちろん、この状態になるには、瞑想も達人レベルにならなければなりません。

わたしたち一般人にここまでの効果を期待するのは難しいですが、瞑想が美しい体を作ることができるという仕組みは理解できたと思います。」

２・真実は意外なところに

瞑想がダイエットに本当に効果がある理由は、意外なところにありました。

人間だけでなく、動物には二大本能があります。

それは個体保存の本能と、種族維持の本能です。

それに対応する欲があって、個体保存には食欲が、そして種族保存には性欲が対応しています。

現代の人間社会では、食欲をあからさまにすることは容認されていますが、性欲むき出しはタブーになっています。

これは人間が文化というシステムを作り出したためであって、他の動物では性欲をあからさまにすることはタブーではありません。

また多くの動物では生殖に適した時期があって、これ以外の時期は発情しません。

こういうことを考えると、人間の性欲が異常であって、それを抑えるために文化というシステムができたと考えることができます。

すなわち人間社会を生きる私たちは、二大本能のうち性欲を過剰に押さえつけられているのです。

これがストレスとなったとき、その代償として食欲が使われます。

上記文章で「シータ波はセックスでオーガズムを感じているときに多く出ます」とあります。

じつは食欲が満たされるときにも、脳波はアルファ波になります。

食欲が満たされるときには、オーガズムを感じることはありませんが、食欲を延々と満たしていくとそういう境地になりそうな感じはします。

人間社会を生きる私たちは、社会生活でストレスを受けることがよくあります。

これは無意識下でストレスを感じている場合が多く、本人はストレスだと感じないことがよくあるのです。

そういう人はストレスで生じるベータ波を解消できる、アルファ波状態を無意識に欲します。

それが食欲となって現れるのです。

テレビの再現ドラマなどでダイエット特集がありますが、あれには若い女性が恋愛のストレスで太るという体験がよくあります。

これはつまり、二大本能の一方が押さえられると、もう一方が過剰に現れるということを物語っています。

あのような再現ドラマなどで、恋愛成就のためにダイエットが成功するという例も多くありますが、これは過剰な食欲が制御されたためです。

瞑想効果でも、このような状態になることができます。

しかし、太ることの問題の本質は抑圧された欲望のせいです。

抑圧された欲望が、他の欲望の形で発散されようとするとき、社会的に容認されやすい食欲で現れるのです。

おなじ瞑想をするなら、無意識にある欲望の抑圧に、顕在意識で理解できるようになることの方が効果的です。

無意識にある問題を、顕在意識で理解できるようになることが、あらゆる問題の「根本的解決」になります。

まとめ

どうせ痩せたいなら、本質的解決をしたいです。

そうでないとリバウンドが起きますから。

そのためのヴィパッサナー瞑想は、一般のヴィパッサナー瞑想とは違っていました。

追伸

ヴィパッサナー瞑想はお釈迦様が悟りを拓いた瞑想法と言われていますが、その内容は驚くほど簡単です。

ヴィパッサナー瞑想法には、座る瞑想法や、歩く瞑想法があります。

ここでは座る瞑想法で解説します。

ヴィパッサナー瞑想の座る瞑想法では、「自分のおなかが呼吸に連れて膨らんだり、縮んだりする」のを観察します。

そして「今膨らんだ・今縮んだ」と心の声で実況中継します。

ただ、これだけです。

驚くほど、簡単です！

リバウンドを防ぐには、科学的なヴィパッサナー瞑想の独習が必要です。

私がお勧めしたいのは、科学的なヴィパッサナー瞑想法です↓

誰でも変性意識体験できる三密加持瞑想法＆ヴィパッサナー・お釈迦様の瞑想法

「悩みと心配事盛りだくさんな毎日を送っていました。」

当時の悩みは、こんな感じです。

・子どもが言うことを聞かず、ヒステリックになる
・子どもが病気がち
・子どもが夜泣きをするので熟睡できない
・毎日が不安で寝付きが悪い
・日中は眠くて、いつも体が重だるい
・母と不仲
・多額の借金もあり、経済的に苦しい
・過食が続き、太ってしまった

その他色々…。

とにかくそんな毎日から早く抜け出したくて、書店に行っては本を読みあさり、家ではネット検索ばかりしていました。

少ない生活費の中から、怪しい商材や開運グッズを買ったりしてガッカリすることもありました。

その間も生活のやりくりと、うまく行かない育児に必死でした。

それに、体重計の針は容赦なく進み、鏡を見るのも嫌に。

子どもたちからは「おかあさん、赤ちゃんできたの？いつ生まれるの？」と聞かれるようになり、
主人からは
「…あきらめたんだね。」と言われる始末。

今思えば、太り始めたのは二人めの出産後のこと…。

上の子どもの夜泣きと、下の子どもの授乳でほとんど眠れなかった私は、ごまかすかのように、とにかく食べまくっていました。

三度の食事は当たり前、何回も無駄に冷蔵庫や戸棚を開けては、中にある食品（特にお菓子）に手を伸ばす。

朝だろうが夜中だろうが、関係なく食べていたと思います。
ある夜、お茶碗によそう時間ももったいなくて、炊飯器にしゃもじを突っ込んでそのまま白ご飯だけを食べたことが一度だけあります。
しかも運の悪いことに、たまたま主人に目撃され、ますます口をきかなくなりました。
部屋は暗かったし、おそらく野獣か妖怪のように見えたんだと思います。

授乳が終わっても過食は止まらなかったので、当然のように太っていきました。

体重よりも体脂肪のほうが更に増え続け、30%に。
いわゆるブヨブヨの肥満体形です。
あの頃は、鏡を見ることと写真を撮られることが本当に嫌でした。

唯一、子どもがおもしろがって私のスマホで撮ったものがこれです。
なので、顔が切れてます…
（これでも、かなりお腹を引っ込めてます）

突然失礼します。
皆様にどうしてもお伝えしたいことがあって、こうしてお手紙を書いています。

申し遅れました。
私は、関西ののどかな田舎町に住んでいます、原田由美と申します。
小学校と幼稚園に通う二人の子どもがいる、平々凡々な専業主婦です。

実は私、あることがきっかけで「自分の望んでいた幸せな暮らしを手にいれつつある」んです。

そのある事とは、
「誰でも変性意識体験できる三密加持瞑想法&ヴィパッサナー ・お釈迦様の瞑想法はマインドフルネス瞑想法」
というDVDと運命の出会いを果たしたことです。

※話をもとに戻します！

ふと、まず心を掃除しないと前に進めないのでは。と思うようになり、瞑想に興味を持ちはじめました。

それからは瞑想の本やCDを購入し、試す毎日。
でも雑念が多すぎて、全く集中できませんでした。

その間も生活のやりくりと、うまく行かない育児に必死な毎日でした。

それに加え、体重計の針は容赦なく進むのでため息ばかり。

そんな焦りと苛立ちの中で出会ったのが、このDVDでした。

でも…。
「変性意識って何？お釈迦様だ？
何だか怪しい。しかも値段が高い。
また騙されるのでは…。」

不安ばかりがよぎりましたが、それでも気になるので思いきって問い合わせをしました。

精神工学の山西さんは、すぐに返事をくださいました。
意外にシンプルな文面。分かりやすく的確で、自信のようなものもうかがえました。

以下が、私の日記になります。

2016年1月○日
DVDを購入しようか迷って悩んで数週間。
その挙げ句、勇気を出してAmazonでDVDを注文した。
※少しだけ高い買い物なので、ドキドキした。
お父さん、子どもたち、ごめんね。

1月○日
DVDが到着。
※早速見たけど、中身がたくさんあって驚いた。
数日に分けて見よう。

1月○日
メールが来ていた。
※プレゼントとして、特典までいただいてしまった。
心使いがありがたい。
お得感いっぱい。

1月○日
脳の仕組みについて、非常に分かりやすく説明されていた。
目からウロコばかり。

1月○日
DVDを使って、初めて瞑想にチャレンジした。
※これが変性意識？
何これ？生まれて初めての体験に驚いた。
とにかく気持ちが良い。
終わった後の爽快感。いつ以来だろう。
これなら毎日したいと思った。

1月○日
もう一つの瞑想をした。
今までの瞑想観をくつがえされる印象のものだった。
この瞑想で、必ず気付きがあります。と言う。
本当に何かに気付けるのかなあ。

1月○日
生活に特に変化はないけど、寝付きが良くなり熟睡できるようになった。
毎日夜泣きはあるけど、スッキリした気分でいることが増えてきたように思う。

2016年2月○日
久しぶりにパソコンを開くと、メールが来ていた。
お年玉として、金運を上げるお札をプレゼントしてくださるそう。
※ちょっと遅いけど、早速申し込んだ。

2月○日
瞑想中に突然気がついた。
「今の生活は、すべて自分の怠慢さと間違った思い込みが原因だった。」と。
自分の習慣の改善点を書き出した。
今日からがんばろう。

2月○日
金運を上げるお札が届いていた。
なんと10枚も。
嬉しい気分で主人にあげて、私のお財布に入れ、通帳にも入れた。

瞑想で気がついたことを伝えたくてメールした。

2月○日
なんと、意外なところから臨時収入が二万円入った。
飛び上がるくらい嬉しかった。

2月○日
新たにダイエット法を見つけ、実践。
今までのダイエットは何だったのだろう。というほど画期的なものだった。
がんばり過ぎない、リバウンドも無いその方法に感動し、やる気満々になった。

2月○日
無口であまり目を合わせない主人が、いきなり「いってきます」と私にハイタッチして出勤。
驚きとともに、ついボカンとしてしまった。

3月○日
子どもに、「あれ。お腹ひっこんだね。おかあさん、ちょっとカッコよくなった
ね。」と言われた。

体重は2キロ、体脂肪は30％から28％に減った。

3月○日
子どものインフルエンザと風邪で看病が長引いた。
ついに私も風邪をひいた。
主人が、「朝は弁当は作らなくて良いよ。」
と、プリンを買ってきてくれた。
またまたびっくり。

・・・とこのように、その後色々と続いたのですが
後日もうひとつ、大きな気付きがありました。

「私って、本当はずっと幸せだったんだ」
ということ。

幸せは探し求めるものでなく、自分の中にちゃんとあったんです。

そうして現在の私は

・マイナス感情に飲まれそうになる自分を冷静に見れるようになったので、かなり安定してきました。

・あまり叱らないのに、子どもたちは素直になり、お手伝いをたくさんしてくれるようになりました。

・知人から頼まれて、カウンセリングのボランティアを始めました。
誰かの幸せをお手伝いしたい。と願うようになったからです。

・4月付けで主人が役職につく辞令をいただきました。しかも突然臨時賞与が出ました。

・体重が計4キロ減り、体脂肪が24%になり、出産前の体型に戻りました。

・体が軽くなり、毎日元気で過ごせるようになりました。

・両親に心から感謝できるようになりました。実家に電話をすると、気丈な性格の母が、私と話して初めて泣きました。

・体と時間を大事にするようになりました。

・良い商品、良い情報など、良いものだけを選択できるようになりました。

・精神面で、もっと成長したい。と思うようになりました。

数ヵ月前の私には想像もできなかった幸せが、今ここにあります。
不安もありません。

このDVDの効果は人それぞれでしょうけど、
「実践して、気付いて、意識を変えて行動することで、その人に合った最適と最善を提供してくれる」のではないかと思います。

環境も立場も悩みも皆さん本当に千差万別です。

でも、誰もが幸せになりたい。と純粋に願っておられます。

生活や悩みに追われすぎて、大切なことが見えていないだけかもしれません。
本当の答えは、自分の中にあると思います。

そして幸せって、心が安らいでいる状態ではないかと感じています。
例えすべてが満たされていたとしても、心が安らいでなかったら幸せとは言い難い。

ついこの間の、暖かな小春日和のことです。

公園で子どもを遊ばせていたら、小さな蝶々が飛んでいました。
必死に追いかけて捕まえようとする子どもたち。

蝶々はフワリフワリと上手にかわして飛んでいきます。
とうとう子どもたちはあきらめて、お茶を飲んで休憩を始めました。

すると腰かけたベンチに、蝶々がやってきたのです。
そして、バッグに入れてあった、摘んだばかりの草花にそっと止まりました。

歓声をあげる子どもたち。

私は、そのまま飛んでいった蝶々を見ながら、

「欲しいものは、無理矢理捕まえようとしてもだめ。でも肩の力を抜いて、幸せだなあと思った時、自然に引き寄せられるものなのかも。」
などとボンヤリ考えていました。

人は枠の中にいると安心でいられますが、変化は決して望めません。
変化を怖からず、幸せをあきらめず、枠から出て、どんどんチャレンジしてほしいなあ。
と思うのです。

いろいろと生意気なことを言って、ごめんなさい。
私のように、一人でもたくさんの人が幸せになってほしい。今はそんな気持ちでいっぱいです。

見ず知らずの主婦の書いたこの手紙を、最後まで読んでくださり、本当にありがとうございます。
心から感謝しています。

もしも私のこの手紙が皆様の幸せのきっかけになれたら、こんなに嬉しいことはありません。

筆者について

長く建設会社に勤めながら瞑想行や神秘業を、科学的に研究する。

建設会社をリストラされたのを機に、中小建設業生き残り研究会を立ち上げ、建設会社の新規事業開発やマーケティングを研究する。

しかし、中小建設業生き残り研究会のＤＶＤの売れ行きに悩み、瞑想中の啓示により変性意識開発のＤＶＤを製作・販売する。

ネット事業に活路を見出し、瞑想による願望実現のホントとウソの研究にシフトしていく。

宗教色を排した、科学的瞑想の研究を勧める。

ヴィパッサナー瞑想はほとんど知らなかったが、本を一冊読んで「自分が行っていたのはじつはヴィパッサナー瞑想だった」と気がつく。

四国の山中に在住、時々東京や大阪でセミナーを開催。

メールマガジン「脳科学で願望実現を可能にする実践講座」

お金儲けはもちろん、恋愛成就、仕事の成功、対人関係の克服、夢の実現など、脳科学の見地から、正しい実践方法を伝授いたします。

引き寄せの法則や社会的洗脳の仕組みなどを正しく理解し、具体的な実践としての、誰にでも導入できる瞑想方法や自己催眠を詳しく解説します。

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