精神工学研究所

マインドフルネスからの記憶術

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【即効!】コロナで不安な気持ちをイッパツでなくす方法安心できます

   

コロナで不安な心理になった人

 

が検索しても、公共機関か病院のサイトしかでてこないとお嘆きの方はお読みください。

あなたの不安な気持ちをイッパツでなくす方法を紹介させていただきます

この方法は強力でありながら、とても簡単です。

しかも安全です。

あなたがこの文章を読むことで得をすること(目次)

1.コロナで不安な気持ちをすぐになくす方法

2.不安な気持ちで体がどうなっているのかわかる

3.だからこの方法で不安な気持ちがなくなる

4.お得な追加情報


この記事の信憑性

1.私が不安心理のなくし方を32年間研究したから

2.不安になる原因を知っても不安は無くならない

3.コロナで不安な方におすすめしたい

4.とてもお得です

1.コロナで不安な気持ちをすぐになくす方法

この方法は、「おなかほっこり瞑想」と言います。

おなかポッコリを治す効果も期待できます。

「おなかほっこり瞑想」やり方

1.おなかに使い捨てカイロを貼ります。

場所はおへその下あたりです。

肌に直接張らないで下着に貼るようにしてください。

2.横になります。

3.おなかに手を当てます。

そうすると使い捨てカイロの上に手を当てることになります。

4.心の中で、「おなかがあったかい」と言います。

これを繰り返します。

5.その時、呼吸をながーくします。

呼吸を長くする時間などの、決まりはありません。

あなたの好きな感じで行えば、OKです。

そのまま眠ってしまっても、OKです。

横向きに寝ていても出来ます、問題ありません。

 

 

2.不安な気持ちで体がどうなっているのか

不安とは「恐怖が長引く感じ」だと思って間違いありません。

つまり不安な時と言うのは、恐怖の体の感じが続いている状態です。

恐怖の時は、脳に血液が集まります。

血圧が上がったり、動悸が速くなったりします。

不安な時はこれが続いている状態です。

当然ですが、眠れなくなります。

これらの原因はすべて、脳に血液が集まることが原因です。

脳の扁桃体という場所が興奮するのが、不安や恐怖の時の状態です。

怖の時は扁桃体を興奮させるために血液が必要なので、脳に血液が集まります。

ですから不安や恐怖をなくすには、脳に行く血液を少なくすることです。

そのためにどうすればいいかと言うと、腸に血液を集めるといいのです。

だからおなかをあっためて、「おなかがあったかい」と心の声でつぶやくことが効果的なのです。

3.コロナで不安な方におすすめしたい

コロナで不安な心理になって検索しても、公共機関か病院のサイトしかでてこないとお嘆きの人はお読みください。

そういうサイトでは、コロナで不安になる「理由」ばかりを書いていると感じませんでしたか?

これはよく考えると、おかしいです。

例えばあなたが足をくじいて病院へ行ったとします。

お医者さんが「どうしたんですか?」と尋ねるので、あなたは「階段から落ちたみたいな理由」をいいますね。

そうしたらお医者さんが「わかりました。ねんざです。はい次の方」と言ったとします。

これでは何の治療もしてくれないので、怒りますよね。

コロナで不安になる「理由」ばかり書いているサイトは、これと同じではないでしょうか?

風邪で病院へ行って病気の原因を知っても意味はほとんどありません。

風邪になって病院へ行く人は、治療法が欲しいのです。

同じように、コロナで不安な心理になっている人は、不安心理を解消できる方法を知りたいのです。

「おなかほっこり瞑想」は、そういう人に効果があります。

不安を解消して、安心して眠れます。

4.とてもお得です

「おなかほっこり瞑想」を行うとおなかの血液循環が良くなります。

その結果、内臓脂肪や皮下脂肪が血液に乗って運び去られる効果も期待できます。

おなかポッコリの解消になるかもしれません。

 

まとめ

 

1.コロナで不安な気持ちをすぐになくす方法

「おなかほっこり瞑想」

2.不安な気持ちで体がどうなっているのか

脳に血液が集まり眠れなくなっている

3.コロナで不安な方におすすめしたい

不安を解消して、安心して眠れます。

4.お得な追加情報

おなかポッコリの解消になるかもしれません。

おすすめ記事

たった一つのステップで不安を取り除ける方法「ギューストン体操」一分間瞑想

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筆者についてwatashi

長く建設会社に勤めながら瞑想行や神秘業を、科学的に研究する。

建設会社をリストラされたのを機に、中小建設業生き残り研究会を立ち上げ、建設会社の新規事業開発やマーケティングを研究する。

しかし、中小建設業生き残り研究会のDVDの売れ行きに悩み、瞑想中の啓示により変性意識開発のDVDを製作・販売する。

ネット事業に活路を見出し、瞑想による願望実現のホントとウソの研究にシフトしていく。

宗教色を排した、科学的瞑想の研究を勧める。

ヴィパッサナー瞑想はほとんど知らなかったが、本を一冊読んで「自分が行っていたのはじつはヴィパッサナー瞑想だった」と気がつく。

 

四国の山中に在住、時々東京や大阪でセミナーを開催。

 

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