（超簡単）記憶力を良くする方法とは？　歩くだけで！

読むと

あなたの脳が一瞬で、激変します。

自分が頭が悪いと思っている人の特徴

『自分は記憶力がない』と思っている

あなたも記憶があると思います。

中学校の時にいた同級生「頭のいいやつ」

態度はのび太、実力は出木杉

1・いつも寝てるのに！

授業中、居眠りなんかしていても、教科書を一回読んだだけで

覚えていられる

テストはいつも上位！

覚えがあるでしょう。

今日は年とっても、記憶力をよみがえらせる

ことができる「秘法」です。

あなたにとっては【秘宝】になるかも！

さっそくいきましょう！

2・記憶力をよみがえらせる「秘法」

脳科学的に言うと、瞑想です。

瞑想では脳波がθ（シータ）波になります。（全部の脳波がそうなるわけではありません）

θ波になると、どうなるか？

大脳辺縁系の海馬が活発に動きます。

海馬は記憶をコントロールする器官です。

脳の短期記憶を長期記憶に変換するかどうか

決めている場所なのです。

タツノオトシゴに似ているから海馬

つまり、海馬が働かなければ長期にものを覚える

ことができません。

そしてその作業は主に、睡眠中に行われます。

ということは！

寝ている時の脳波が、θ波なんです。

そして瞑想によって、シータ波を出せる。

これが瞑想によって、記憶力が良くなる原理です。

瞑想絶対主義者は「だから瞑想はスゴい」などと

称賛します。

じつは好奇心が発揮されている時も、

脳波にシータ波がでます。

いい例として挙げることができるのは

さかなクンですね。

あの人の目は魚のことを語るとき

キラキラ（☆々）しています。

あれが好奇心の目。

脳波にシータ波が出ている時の目なんです。

議会で説明するさかなクン

3・好奇心は若さの秘訣でもある

そしてもうひとつ。

人は歩くとき、脳波にシータ波が出ます。

だから、瞑想なんかしなくても

「散歩」すればいいんです。

受験生であれば、単語カード見ながら

公園を散歩しながら記憶すればいいのです。

それを夜の9時に行って、その後すぐに寝れば

記憶が定着します。

なぜ、歩くだけで記憶力があがるのか？

それは歩きながら視るものが重要だからです。

「歩きながら視るものが重要」？

意味わからん、と思いましたか？

野生動物は縄張りの中をうろつくとき、

例えば鹿なんかがエサを求めて歩くとき

美味しい木の芽があるところとか

狼がいた危険な場所とか

記憶していないと

死んでしまいます。

だから動物は歩くとき

好奇心が出て、

さらに記憶力が上がる様に

進化しました。

座禅不要！

まとめ

おかしいですよね。

人間って、

記憶の元はそういう原理なのに

わざわざ座って瞑想して

脳波をθ波にできたって喜んでいる。

じつは『歩くだけ』でよかったんです！

読むべき記事

地頭を良くする方法（かんたん）東大生にも勝てる！

中学・高校の時、同級生でぜんぜん勉強していないのにテストの点がいいやつがいたと思います。

会社でも何か発想がすごいやつがいます、学歴に関係なく。

地頭がいい人をうらやましいと思う人は見てください。

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