精神工学研究所

がんばっている人へ、がんばりたい人へ

*

「歳のせいかな?」最近物忘れがひどいと感じる人に、治し方あります!

   

「あれ?今何をしようと

していたんだっけ?」と一日に1回以上思う人は危険です。

このままでは、あと10年もしないうちに痴呆への道まっしぐらかも知れません。

1日3回以上、「今何をしようとしていたんだっけ?」とつぶやく人は、かなり危険水準です。

でも、ご安心ください。

この記事を読むと、若い時の記憶力がよみがえりますよ。

さっそくお読みください!

1・あなたの知らないあなたの記憶力

物忘れがひどいと感じる時は、だいたい次のようなことが起きたとき感じます。

それはいつもの作業をしていて、若い時はスイスイできていたものが、次に何をしたらいのか「忘れてしまったと感じたとき」に物忘れがひどいと感じます。

よくあるのが眼鏡をおでこにしたまま、眼鏡を探すような場合。

「いっけない、アレ忘れた」と思って部屋に取りに戻ったら、何を取りに戻ったのか思い出せない場合。

「ちょっとこれはここに置いておこう」と思ったらもうダメ

いつも置いてある場所に何でもおいていないと、すぐにわからなくなってしまう場合。

もちろん、夫婦の記念日なんかでも過ぎてから思い出すようなことが頻繁に起き始めます。

こういう症状がどうして起きるかと言うと、あなたが記憶のメカニズムを知らないからです。

それを知るだけでも、ある程度記憶力がよみがえります。

2・記憶のメカニズムとは?

例えば、家に暖炉があって、そこで焚く薪を作らないといけないとしましょう。

そういう時は、

1.薪の原料の木を調達する

2.薪を適当な長さに切りそろえる

3.薪を適当な大きさに割る

4.薪を所定の場所に貯蔵する

こういう手順が必要です。

しかし本当はこれだけでは足りません。

「薪を適当な長さに切りそろえる」ためには、倉庫へ行ってのこぎりを用意しないといけません。

「薪を適当な大きさに割る」ためには、斧と割るための台が必要です。

つまり先の手順は、細かく書くと次のようになります。

1.薪の原料の木を調達する

2-1倉庫へ行ってのこぎりを取って来る

2.薪を適当な長さに切りそろえる

3-1倉庫へ行って、斧と割るための台を取って来る

3.薪を適当な大きさに割る

4-1薪を運ぶための台車を用意する

4.薪を所定の場所に貯蔵する

じつはあなたが薪を作る手順を覚えている場合でも、2-1・3-1・4-1は無意識に行っていたのでハッキリした手順としては記憶してなかったのです。

若い時はそれでも、2-1・3-1・4-1を滞りなくすいすいとできたものでした。

考えることなしに、2-1・3-1・4-1を思い出すことが出来ていたのです。

それは「無意識の記憶の働き」によるものです。

ということは!

物忘れがひどいと感じるようになった理由は、「無意識の記憶の働き」が衰えたことによるものです。

これが「老化」の正体なのです。

3・防ぎ方、治し方

私がこれに気づいたのは、記憶術を行ったことで一般の記憶力もよみがえったと感じたからです。

記憶術と言うのは、記憶する時に「無意識に行っているものを意識的に行う訓練」なのです。

例えば「トム・クルーズ」の画像を記憶する場合、そのトムの胸にトムとジェリーの映像を加えます。

こうして覚えると、「トム・クルーズ」の名前をど忘れしても、「トム・クルーズ」の画像は思い出せるものです。

そうでないと、名前も顔も思い出せないのでいったい誰を思い出そうとしているのかも判りません。

ど忘れした時は名前は思い出せないが、他の事はだいたい思い出せるものです。

つまり、「トム・クルーズ」の画像は思い出せているのです。

その画像に、名前のヒントを加えておくと、それからスルスルと思い出すことができます。

トムとジェリーの映像から、「トム・クルーズ」の名前を思い出せます。

これが無意識に行っている「記憶」に、介入するテクニックです。

そしてこれが記憶術のやり方なのです。

歳を取ってから記憶術を習うと、これまで行っていた記憶法とはまるで違う方法を使うために脳が活性化します。

その効果で、普通の記憶力もよみがえります。

しかも、これまでど忘れで思い出せなかったことも、記憶のやり方がわかったせいで探りだせるようになるのです。

まとめ

記憶術を完璧に行うまでもなく、ちょっとかじったぐらいでも記憶力に大きな変化が起きます。

それはこれまで無意識に行っていた、「無意識の記憶の働き」に介入できる方法がわかったからです。

また記憶力がよみがえるとうれしくなるので、記憶術の練習に励むようになります。

そしてそれはとても実用的な価値があります。

例えばネットバンキングを行う時でも、銀行口座番号やパスワードを無理なく思い出せるようになるからです。

これがまた、「自分は若い!」という気持ちになるので、気分爽快になれます。

思い出せるということが、これほど気持ちいいと気づくことができます。

※気持ちいいことは、気持ちいい(歳を取ると気持ちいいことが減っていきます)

特別付録

髪の毛でなやむ男性だけお読みください

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

 

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