精神工学研究所

マインドフルネスからの記憶術

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吉野式記憶術の信憑性はどうなのか?/第三回英単語を記憶できる秘法公開

   

吉野式記憶術の信憑性は

吉野式記憶術の信憑性は

吉野氏の「優しく覚えるための工夫」にあります。

この記事を読まないと、あなたが記憶術を使いこなすことはできません。

今回はNLPという脳科学の方法を使った秘法の説明第三回です。

この記事であなたがわかること(目次)

1.吉野式記憶術の信憑性 前回の概要

2.吉野式記憶術の信憑性 目線で人生が変わる?

3.吉野式記憶術の信憑性 トラウマ体験がなくなる記憶術

 

私が書いています。

・長年の瞑想で自分の脳がどう動いているかわかる

・しかもリアルタイムでわかるようになった

・それを使って記憶術のウソほんとを書いている

 

1.吉野式記憶術の信憑性 前回の概要

吉野式記憶術の開発者吉野邦明氏がNHKの番組「Rの法則」に出演した時のエピソードです。

イラストを使って英単語を暗記できる方法を詳しく解説していました。

その方法はかんたんです。

英単語を暗記できる方法

1.まず覚える英単語をカタカナ読みにします。

2.カタカナ英語を分解して「絵にできる」よう考えます。

3.その絵を説明する文章を創り、最後にその英単語の意味をくっつけます。

これで終わりです(かんたん!)。

例 ・【suffocate】意味 誰かの息を止める

1.まず覚える英単語をカタカナ読みにします。

ソファー ケイト(女性の名前)

2.カタカナ英語を分解して「絵にできる」よう考えます。

ソファーでケイトの首を毛糸で絞める

3.その絵を説明する文章を創り、最後にその英単語の意味をくっつけます。

ソファーでケイトの首を毛糸で絞めて息を止めた

わずかスリーステップで覚えられます。

頭の中にイラストを描いてそれを見る

頭の中だけのイメージでかまいません。

そのイメージが浮かんだら、それを見ながら「ソファーでケイトの首を毛糸で絞めて息を止めた」という文章を思い出すのです。

その際、やり方のコツがあります。

人間の脳は思い出す「もの」の違いで、視線が変わるという仕組みがあります。

これをアイ・アクセシング・キューと言います。

暗記するとき、その文章を思い出そうとする場合、普通の人は考え事をするように視線を下に向けてしまうのです。

ちょうど名探偵コナンがあごに手を当てて推理しているような感じです。

しかしこれではビジュアルイメージは思い出しにくくなってしまいます。

ここでは左斜め上を見て、「ソファーでケイトの首を毛糸で絞めている」場面を思い浮かべるのです。

 

2.吉野式記憶術の信憑性 目線で人生が変わる?

 

左斜め上を見て、ビジュアルイメージを思い出すと思い出しやすくなります。

なぜでしょうか?

じつは眼というのは脳の一部と言ってもいいぐらいの器官なのです。

「視る」ということは、私たちの意識と直結しています。

カウンセリングの分野でEMDRという技術があります。

EMDR(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)は、眼球運動による脱感作および再処理法の略称

これは目を特定の方向に動かすだけで、トラウマがなくなるという最新の方法です。

1990年に開発された最新の技術です。

なぜ視線を動かすだけでトラウマが消えるのかというと、睡眠時の夢と関係があります。

夢を見るということは記憶の整理だと考えられています。

そして夢を見ている時は、レム睡眠と言って眼球が激しく動くことが知られています。

この逆も言えるのです。

すなわち眼球が動くことで、記憶が整理されると考えられます。

これがEMDRの理論になっています。

 

吉野式記憶術を使って

さて、吉野式記憶術を使っていても、ある特定の英単語がどうしても覚えられないということがあります。

そういう時は、過去のトラウマ体験が記憶できない英単語の意味や発音と結びついている可能性が高いです。

つまりそれを思い出すと、過去のトラウマ体験も思い出されるので思い出したくないという心理が働くのです。

その結果、特定の英単語がどうしても覚えられないということになります。

何回やっても覚えられない単語がある時は、EMDRを使えばトラウマ体験がなくなって覚えられるようになります。

3.吉野式記憶術の信憑性 トラウマ体験がなくなる記憶術

EMDRのやり方

やり方は非常に簡単です。

視線を左右に振りながら、トラウマ体験を思い出すだけです。


何回やっても覚えられない単語の時

その単語のイラストを思い出しながら、視線を左右に振るだけです。

5秒間行うと、トラウマ体験がなくなって覚えられるようになります。

 

吉野式記憶術の信憑性 まとめ

 

1.吉野式記憶術の信憑性 前回の概要

頭の中にイラストを描いてそれを見る

頭の中だけのイメージでいい

そのイメージが浮かんだら、それを見ながら「ソファーでケイトの首を毛糸で絞めて息を止めた」という文章を思い出す


2.吉野式記憶術の信憑性 目線で人生が変わる?

EMDRは、眼球運動による脱感作および再処理法の略称

ある特定の英単語がどうしても覚えられないと時、過去のトラウマ体験が記憶できない英単語の意味や発音と結びついている可能性が高い

3.吉野式記憶術の信憑性 トラウマ体験がなくなる記憶術

何回やっても覚えられない単語の時

その単語のイラストを思い出しながら、視線を左右に振るだけ

5秒間行うと、トラウマ体験がなくなって覚えられるようになる

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精神工学研究所 山西 茂

筆者についてwatashi

長く建設会社に勤めながら瞑想行や神秘業を、科学的に研究する。

建設会社をリストラされたのを機に、中小建設業生き残り研究会を立ち上げ、建設会社の新規事業開発やマーケティングを研究する。

しかし、中小建設業生き残り研究会のDVDの売れ行きに悩み、瞑想中の啓示により変性意識開発のDVDを製作・販売する。

ネット事業に活路を見出し、瞑想による願望実現のホントとウソの研究にシフトしていく。

宗教色を排した、科学的瞑想の研究を勧める。

25年以上の瞑想の結果、自分の脳がどういう機構で動いているのかをリアルタイムで観察できる技術を身に着ける

それを使って記憶術などを分析、これまでの記憶術講師が知らないことを発見した。

脳科学の研究を40年、書籍代は1237万円を超えた

四国の山中に在住、時々東京や大阪でセミナーを開催。

 

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