真実！ヴィパッサナー瞑想合宿に必要なのは持ち物ではない？

必要なものって？

ヴィパッサナー瞑想合宿に必要なのは、持ち物ではないのです！

ヴィパッサナー瞑想が広まって、そういう時に「ヴィパッサナー瞑想」で検索した人には共通の「がっかり」があります。

その「がっかり」とはなにか？について、とても詳しく説明しています。

どのような瞑想でも、その指導者にはある特有の傾向があります。

その「ある特有の傾向」のために、批判が封じ込められることもあるのです。

その「ある特有の傾向」とは？

それは宗教的指導です。

もともとインドで生まれて、お釈迦様がこの瞑想法で悟りを開いたことで有名になったヴィパッサナー瞑想です。

ところで、お釈迦様はこの瞑想法を習得するにあたって、「合宿」がどうしても必要などと言ったのでしょうか？

お釈迦様の修行とは悟りを得るために長期間の苦行をして、その結果得たものは「苦行では悟りは得られない」ということだったのです。

そしてお釈迦様はヴィパッサナー瞑想を行いました。

この原点に帰るなら、はたして１２日間の苦行の合宿が必要なのでしょうか？

１・合宿に必要なものとは？

冬の場合

座椅子ＯＫなの？↓

「瞑想センターは毛布や座布団も好きなだけ貸してくれるので不自由はなかった。

だいたい毛布は一人2枚、座布団は一人だいたい4枚くらいは使ってたかな。

お尻の下に2枚、右足、左足の下にそれぞれ1枚づつ。

人によってはもっと使ってた人もいた。

なので、瞑想用クッションはお気に入りがある訳ではなければとくにいらないと思う。

背もたれがついている座椅子系のものを持ってきている人も何人かいた。

腰痛とかがある人なのかも？！」

人と話したらいけない合宿なので↓

「目覚まし時計もあったらいいかも。

私の隣の子は、初日に1時間ほど寝坊した。

起こしてあげたかったけど、話しても触れてもダメなので何もしてあげられず・・・」

旅慣れた人は荷物はひとつ↓

「小さいスーツケース、またはバックパックで来てる人が多かった。

実は私は要領つかめず、小さいスーツケースとバックパック両方で移動が大変でした。」

持ってるとこれが便利↓

「これは必須だと痛感したのは懐中電灯と長靴。

瞑想センターでは瞑想ホール・洗面所・テント間を移動するのに外を歩く必要があり、地面がぬかるんでいる上に夜はものすごく暗い。

テント内にも明かりはないので懐中電灯は必須。というか、ないと悲惨。

自分は出発前に思い出して、自転車についていたLEDの小型の懐中電灯を持っていったが、小さくて明るくてとても役に立った。

LEDでなければ、10日コースの間に電池が切れてしまったかもしれない。

長靴は荷物が多いので持って行かなかったが、地面の状態が予想以上に悪かったのでセンターの長靴を借りることにした。」

センターからのメールより公式な持ち物案内。
————————————–
＊テント泊の方はセンターの寝袋（夏用）、枕、毛布などをご利用いただけます。
センターの寝袋をご利用になる場合は寝袋用のシーツをご持参下さい。
以下の物は必ずお持ちください：
・ 健康保険証
・ 寝袋（貸し出しもあります）と寝袋用のシーツ（なければ布団用でも可）
・ 十日分の着替え（洗濯施設は限られています）
・ タオル類、石鹸・シャンプー(匂いの強くないもの)、洗濯用洗剤、洗面道具、歯ブラシセット
・ 目覚まし時計
・ 傘
・ 懐中電灯（夜間は暗いため）
・ 脱ぎ履きしやすいサンダル（トイレで専用のスリッパに履き替える場合などのため）
・ 長靴（敷地内は舗装されていないので、ぬかるんだ土の上や、通路の水溜りの上などを歩く場合もあります）
————————————–

２・瞑想合宿（全１２日間）

「****氏のヴィパッサナー瞑想合宿（全１２日間）に参加してきました。

ヴィパッサナー瞑想については、何度か書いていますが、お釈迦さんが悟りを啓くのに使われたと言われる瞑想法で、今でもテーラワーダ仏教で伝統的に行われています。」

「ミャンマーには多くの瞑想センターがあり、各自が自分にあったセンターを探し、そこで修行しているようです」

「マハーシ式のヴィパッサナー瞑想をやっていたのですが、***さんはまた別の方法でやっていると聞いていたので、どんなものか楽しみに行きました。

***式は、１０日間の合宿が前提です。

到着日と退出日を入れると１２日間拘束されることになります。

１０日間の合宿中は沈黙行です。

特に参加者同士の会話は全く無く、目を合わせることも、ボディランゲージも一切禁止、「聖なる沈黙」を守ります。

当然テレビなどはなく、音楽、携帯電話、雑誌、筆記、等はすべて禁止です。

食事は、朝と昼の２回のみ、これは伝統的な仏教の食事であり、瞑想に適した食事だと言われています」

批判

なぜ、合宿が前提なのか？

しかも１２日間というサラリーマンには不可能な設定

「聖なる沈黙」の「意味」を教えられないのはなぜか？

筆記、等はすべて禁止はなぜか？

ノウハウの流出を恐れるためではないのか？

３・何千年も前から技術の進歩はないの？

「本来ヴィパッサナー瞑想の修行は、瞑想センターなどで何年にも渡って続けることで身についてくるもので、

１０日やそこらで身につくようなものではないだろう。

しかし出家者でもなければ何年にも渡ってセンターで修行することはできないだろうし、１０日間という短い時間のパッケージを作っていることは、ヴィパッサナー瞑想の普及に大いに役立っていることだろう」

批判

「１０日間という短い時間のパッケージ」って現代人に合ってるの？

「瞑想センターなどで何年にも渡って続けること」って、何千年も前から技術の進歩はないの？

もっと簡単にしたい、とか、在宅でしたいという要望に応える気持ちはあるの？

門戸開放解放はない（宗教か？）↓

「ゴエンカ氏は、ゴエンカ式ヴィパッサナー瞑想以外の瞑想や気功を指導している人は、一度しか参加を認めない。

マハーシ式ヴィパッサナー瞑想、禅、密教瞑想、気功、太極拳、レイキ、ヨーガ、催眠療法、ヒーリングなどを指導している人に、２度目の参加はない。

したがって、僧侶も基本的には参加できないことになる。」

批判　合宿では救える人数が少ない

「各月2回ある10日間コースに70～80人は集まるというのです」

ということは、２×１２か月×８０人＝１，９２０人

一年にこれだけしか救えない、努力はしているのか？

本当に人類のために貢献したいと考えるなら、これでいいと思うのだろうか？

裏に隠された宗教的な野心のためではないかと批判する人も少なからずいると思います。

４・これで納得できるの？

ヴィパッサナー瞑想では瞑想時に自分の呼吸を観察します。

呼吸を観察する結果、「悟りをひらく」ことができます！

「えっ、なんで？呼吸の観察だけで悟り？」と思う人が多いのです。

その答えがこれですが↓　　！？

「ヴィパッサナー瞑想に取り組み始めると、必ず悟りとはなんだろう？

なんで呼吸を観察する事が悟りに至る道に繋がるのだろう？という疑問を持ってしまう事もあるのではないかなと思います。

ヴィパッサナー瞑想がなぜ悟りに至るのかという疑問についてですが、呼吸をじっと観察していると、呼吸は生まれては消えて行くという生住滅のサイクルを繰り返しているという事に気が付きます。

また、その事を体感し、理解する事が出来たら、同じく全身を観察して行きます。

そうすると外界からの刺激やそれに反応する思考・感情・感覚が生まれているという事を体感する事が出来ます。

これも呼吸と同じく生住滅のサイクルを繰り返しているという事実を身体の感覚として知り、それを冷静に見る事も出来るようになります。

そして、このサイクルは原因があるから結果が生まれ、それは必ず消滅する、消滅するのであれば執着する価値はないという、縁起・諸行無常・一切皆苦ということを知り体得する事が出来ます。

自己は、実は外界・内界からの刺激・思考により生住滅を繰り返しているだけのものなのだと知る事で、実態の無いものだという事を体感する事が出来ます。

自分というものを観察した時に、肉体と意識があるという事に気がつきますが、意識がなければ肉体は死体と何ら変わらないという事になります。

その事が理解出来れば肉体への執着から離れる事が出来ます。

肉体への執着が無くなれば外界からの感覚刺激にはコントロールされる事はなくなります。

内界の思考・感情をコントロールする事が出来れば欲望に支配されるという事もなくなり、自己を健全に保つ事が出来ます。

全ての執着から離れる事が出来たら、もはや自分の自我というものは存在せず、自分と他人とを分ける境界線も無く全てのものから解放される事が出来ます。

自分と他人とをわけて考えなければ、差別的な思考・利己的な言動は生まれなくなりますし、結果利他的に生きる事が出来るようになります。

簡単に悟りを説明するとこのような感じになるのだと思いますが、「言うは易く行うは難し」ということわざの通りで、ヴィパッサナー瞑想でも、やり方を知ったから出来る訳ではないという事は度々言われている事ですので、実際はとても奥が深いです。

しかし、このように理論を知ると、ただの呼吸観察がなぜ悟りに至るの？という疑問も少しは和らぐのではないかなと思います。」

↑「これじゃない」感がすごくある！

結論って「疑問も少しは和らぐのではないかなと思います。」なの？

５・お釈迦さまの姿から、かけ離れた指導者？

「仏教ができてから二五〇〇年以上たちました。

その古くからある教えは、最高に価値あるものです。

仏教の基本的な姿勢はあくまでも実践によって立証できるものであり、また反権威主義的なものでもあります。

ゴータマ・ブッダはまったく型に嵌らない人物で、無意味な伝統やしきたりには真っ向から反対されました。」

上記が本当なら下はどう説明するのでしょう？

批判

なぜ、合宿が前提なのか？

しかも１２日間というサラリーマンには不可能な設定

「聖なる沈黙」の「意味」を教えられないのはなぜか？

筆記、等はすべて禁止はなぜか？

ノウハウの流出を恐れるためではないのか？

門戸開放解放はない（宗教か？）↓

「ゴエンカ氏は、ゴエンカ式ヴィパッサナー瞑想以外の瞑想や気功を指導している人は、一度しか参加を認めない。

マハーシ式ヴィパッサナー瞑想、禅、密教瞑想、気功、太極拳、レイキ、ヨーガ、催眠療法、ヒーリングなどを指導している人に、２度目の参加はない。

したがって、僧侶も基本的には参加できないことになる。」

まとめ

ヴィパッサナー瞑想の批判には、特徴があります。

それは結局、瞑想法の欠陥に対する批判ではなく、指導者の姿勢に対する不満であったということです。

ヴィパッサナー瞑想は指導者の持ち物ではありません。

お釈迦さまの瞑想を探して、合宿するしか習得方法はないと知って「がっかり」する人は本当に多いものです。

「ヴィパッサナー瞑想」を探す人は、そういうことに無意識に気づいています。

それで「ヴィパッサナー瞑想に興味があるが実行は怖い」ので、インターネットなどで不安解消のために情報を集めようとしています。

再度言いますが、その不安の正体は瞑想法そのものにあるのではありません。

瞑想指導者のサービス精神のなさに原因があります。

そうでなければ１２日間の合宿が前提などとは、言わないと思います。

つまり、合宿などを強要する「瞑想指導者のサービス精神のなさ」が怖い原因です。

さらに、ヴィパッサナー瞑想（指導者）には指導者本人も気づいていない欠点があります。

それはボランティアも含めこういう指導者集団は、「傲慢」なのです。

たちが悪いことに、本人たちは自分が「傲慢」だと気づいていません。

だから平気で「１２日間の合宿が前提など」と言えるのです。

その根幹には宗教的排他主義があるのかもしれません。

彼らも気づいてないことがあります。

「ヴィパッサナー瞑想はお釈迦様が悟りを開いた偉い瞑想法」という自慢と、それを教える我々という傲慢さに気づいていないことです。

しかし！

大切なことを言います。

「ヴィパッサナー瞑想はお釈迦様が悟りを開いた偉い瞑想法」なのですが、「ヴィパッサナー瞑想はお釈迦様が発明した」のではありません。

お釈迦様が生まれるよりずっと前にこの瞑想法は存在していました。

お釈迦様はそれを使って悟りを開いただけです。

「ヴィパッサナー瞑想はお釈迦様が発明した」のではありません。

しかし指導者たちは「お釈迦様が悟りを開いた偉い瞑想法」という威光を傘にしています。

これがヴィパッサナー瞑想（指導者）が隠したい批判です。

他のサイトでは指導者に遠慮して、ずけずけ物言いできないものが多いと感じました。

そこで率直に書いてみました。

お釈迦様はこの瞑想法を始めるとき、最初はこういう方法だとやり方を習ってあとは独習したと思われます。

なぜなら瞑想の内容自体は、とても簡単だからです。

瞑想を試したいというだけなら、この「お釈迦様もやった方式」の方がすごく簡単です。

合宿って、「同じ境遇の人たちと楽しくやりたいっていう人」が集まりやすい傾向がすごくあります。

そういう性格の人ばかりが集まっていて、そしてレポートを書いています。

ネットで得られるのは、そういう性格的傾向のある人のレポートだけなのです。

元々、瞑想って深夜に自宅でこっそりやる方が成功率が高いものです。

合宿の場合、それに参加した！ということが「目的になってしまった」ことが、結局多いのです。

こちらをお勧めします↓

誰でも変性意識体験できる三密加持瞑想法＆ヴィパッサナー・お釈迦様の瞑想法

「悩みと心配事盛りだくさんな毎日を送っていました。」

当時の悩みは、こんな感じです。

・子どもが言うことを聞かず、ヒステリックになる
・子どもが病気がち
・子どもが夜泣きをするので熟睡できない
・毎日が不安で寝付きが悪い
・日中は眠くて、いつも体が重だるい
・母と不仲
・多額の借金もあり、経済的に苦しい
・過食が続き、太ってしまった

その他色々…。

とにかくそんな毎日から早く抜け出したくて、書店に行っては本を読みあさり、家ではネット検索ばかりしていました。

少ない生活費の中から、怪しい商材や開運グッズを買ったりしてガッカリすることもありました。

その間も生活のやりくりと、うまく行かない育児に必死でした。

それに、体重計の針は容赦なく進み、鏡を見るのも嫌に。

子どもたちからは「おかあさん、赤ちゃんできたの？いつ生まれるの？」と聞かれるようになり、
主人からは
「…あきらめたんだね。」と言われる始末。

今思えば、太り始めたのは二人めの出産後のこと…。

上の子どもの夜泣きと、下の子どもの授乳でほとんど眠れなかった私は、ごまかすかのように、とにかく食べまくっていました。

三度の食事は当たり前、何回も無駄に冷蔵庫や戸棚を開けては、中にある食品（特にお菓子）に手を伸ばす。

朝だろうが夜中だろうが、関係なく食べていたと思います。
ある夜、お茶碗によそう時間ももったいなくて、炊飯器にしゃもじを突っ込んでそのまま白ご飯だけを食べたことが一度だけあります。
しかも運の悪いことに、たまたま主人に目撃され、ますます口をきかなくなりました。
部屋は暗かったし、おそらく野獣か妖怪のように見えたんだと思います。

授乳が終わっても過食は止まらなかったので、当然のように太っていきました。

体重よりも体脂肪のほうが更に増え続け、30%に。
いわゆるブヨブヨの肥満体形です。
あの頃は、鏡を見ることと写真を撮られることが本当に嫌でした。

唯一、子どもがおもしろがって私のスマホで撮ったものがこれです。
なので、顔が切れてます…
（これでも、かなりお腹を引っ込めてます）

突然失礼します。
皆様にどうしてもお伝えしたいことがあって、こうしてお手紙を書いています。

申し遅れました。
私は、関西ののどかな田舎町に住んでいます、原田由美と申します。
小学校と幼稚園に通う二人の子どもがいる、平々凡々な専業主婦です。

実は私、あることがきっかけで「自分の望んでいた幸せな暮らしを手にいれつつある」んです。

そのある事とは、
「誰でも変性意識体験できる三密加持瞑想法&ヴィパッサナー ・お釈迦様の瞑想法はマインドフルネス瞑想法」
というDVDと運命の出会いを果たしたことです。

※話をもとに戻します！

ふと、まず心を掃除しないと前に進めないのでは。と思うようになり、瞑想に興味を持ちはじめました。

それからは瞑想の本やCDを購入し、試す毎日。
でも雑念が多すぎて、全く集中できませんでした。

その間も生活のやりくりと、うまく行かない育児に必死な毎日でした。

それに加え、体重計の針は容赦なく進むのでため息ばかり。

そんな焦りと苛立ちの中で出会ったのが、このDVDでした。

でも…。
「変性意識って何？お釈迦様だ？
何だか怪しい。しかも値段が高い。
また騙されるのでは…。」

不安ばかりがよぎりましたが、それでも気になるので思いきって問い合わせをしました。

精神工学の山西さんは、すぐに返事をくださいました。
意外にシンプルな文面。分かりやすく的確で、自信のようなものもうかがえました。

以下が、私の日記になります。

2016年1月○日
DVDを購入しようか迷って悩んで数週間。
その挙げ句、勇気を出してAmazonでDVDを注文した。
※少しだけ高い買い物なので、ドキドキした。
お父さん、子どもたち、ごめんね。

1月○日
DVDが到着。
※早速見たけど、中身がたくさんあって驚いた。
数日に分けて見よう。

1月○日
メールが来ていた。
※プレゼントとして、特典までいただいてしまった。
心使いがありがたい。
お得感いっぱい。

1月○日
脳の仕組みについて、非常に分かりやすく説明されていた。
目からウロコばかり。

1月○日
DVDを使って、初めて瞑想にチャレンジした。
※これが変性意識？
何これ？生まれて初めての体験に驚いた。
とにかく気持ちが良い。
終わった後の爽快感。いつ以来だろう。
これなら毎日したいと思った。

1月○日
もう一つの瞑想をした。
今までの瞑想観をくつがえされる印象のものだった。
この瞑想で、必ず気付きがあります。と言う。
本当に何かに気付けるのかなあ。

1月○日
生活に特に変化はないけど、寝付きが良くなり熟睡できるようになった。
毎日夜泣きはあるけど、スッキリした気分でいることが増えてきたように思う。

2016年2月○日
久しぶりにパソコンを開くと、メールが来ていた。
お年玉として、金運を上げるお札をプレゼントしてくださるそう。
※ちょっと遅いけど、早速申し込んだ。

2月○日
瞑想中に突然気がついた。
「今の生活は、すべて自分の怠慢さと間違った思い込みが原因だった。」と。
自分の習慣の改善点を書き出した。
今日からがんばろう。

2月○日
金運を上げるお札が届いていた。
なんと10枚も。
嬉しい気分で主人にあげて、私のお財布に入れ、通帳にも入れた。

瞑想で気がついたことを伝えたくてメールした。

2月○日
なんと、意外なところから臨時収入が二万円入った。
飛び上がるくらい嬉しかった。

2月○日
新たにダイエット法を見つけ、実践。
今までのダイエットは何だったのだろう。というほど画期的なものだった。
がんばり過ぎない、リバウンドも無いその方法に感動し、やる気満々になった。

2月○日
無口であまり目を合わせない主人が、いきなり「いってきます」と私にハイタッチして出勤。
驚きとともに、ついボカンとしてしまった。

3月○日
子どもに、「あれ。お腹ひっこんだね。おかあさん、ちょっとカッコよくなった
ね。」と言われた。

体重は2キロ、体脂肪は30％から28％に減った。

3月○日
子どものインフルエンザと風邪で看病が長引いた。
ついに私も風邪をひいた。
主人が、「朝は弁当は作らなくて良いよ。」
と、プリンを買ってきてくれた。
またまたびっくり。

・・・とこのように、その後色々と続いたのですが
後日もうひとつ、大きな気付きがありました。

「私って、本当はずっと幸せだったんだ」
ということ。

幸せは探し求めるものでなく、自分の中にちゃんとあったんです。

そうして現在の私は

・マイナス感情に飲まれそうになる自分を冷静に見れるようになったので、かなり安定してきました。

・あまり叱らないのに、子どもたちは素直になり、お手伝いをたくさんしてくれるようになりました。

・知人から頼まれて、カウンセリングのボランティアを始めました。
誰かの幸せをお手伝いしたい。と願うようになったからです。

・4月付けで主人が役職につく辞令をいただきました。しかも突然臨時賞与が出ました。

・体重が計4キロ減り、体脂肪が24%になり、出産前の体型に戻りました。

・体が軽くなり、毎日元気で過ごせるようになりました。

・両親に心から感謝できるようになりました。実家に電話をすると、気丈な性格の母が、私と話して初めて泣きました。

・体と時間を大事にするようになりました。

・良い商品、良い情報など、良いものだけを選択できるようになりました。

・精神面で、もっと成長したい。と思うようになりました。

数ヵ月前の私には想像もできなかった幸せが、今ここにあります。
不安もありません。

このDVDの効果は人それぞれでしょうけど、
「実践して、気付いて、意識を変えて行動することで、その人に合った最適と最善を提供してくれる」のではないかと思います。

環境も立場も悩みも皆さん本当に千差万別です。

でも、誰もが幸せになりたい。と純粋に願っておられます。

生活や悩みに追われすぎて、大切なことが見えていないだけかもしれません。
本当の答えは、自分の中にあると思います。

そして幸せって、心が安らいでいる状態ではないかと感じています。
例えすべてが満たされていたとしても、心が安らいでなかったら幸せとは言い難い。

ついこの間の、暖かな小春日和のことです。

公園で子どもを遊ばせていたら、小さな蝶々が飛んでいました。
必死に追いかけて捕まえようとする子どもたち。

蝶々はフワリフワリと上手にかわして飛んでいきます。
とうとう子どもたちはあきらめて、お茶を飲んで休憩を始めました。

すると腰かけたベンチに、蝶々がやってきたのです。
そして、バッグに入れてあった、摘んだばかりの草花にそっと止まりました。

歓声をあげる子どもたち。

私は、そのまま飛んでいった蝶々を見ながら、

「欲しいものは、無理矢理捕まえようとしてもだめ。でも肩の力を抜いて、幸せだなあと思った時、自然に引き寄せられるものなのかも。」
などとボンヤリ考えていました。

人は枠の中にいると安心でいられますが、変化は決して望めません。
変化を怖からず、幸せをあきらめず、枠から出て、どんどんチャレンジしてほしいなあ。
と思うのです。

いろいろと生意気なことを言って、ごめんなさい。
私のように、一人でもたくさんの人が幸せになってほしい。今はそんな気持ちでいっぱいです。

見ず知らずの主婦の書いたこの手紙を、最後まで読んでくださり、本当にありがとうございます。
心から感謝しています。

もしも私のこの手紙が皆様の幸せのきっかけになれたら、こんなに嬉しいことはありません。

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